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第46号 酵素と絶食の関係は?

  最高の健康を手に入れよう!     46号
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 ●   J H N A 健 康 通 信   
 ○                   
 ● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で
 ○いつまでも若々しく、健康&ハッピーに!!
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 このメールマガジンは、
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 *とにかく、健康レベルをアップさせたい!
     そんな、あなたのためにお届けします。

 

 

 ただ今、絶食7日目の
 
 ホリスティック栄養学修士&
 酵素栄養学スペシャリスト

 ナターシャ・スタルヒンです。
 
 先日、大腸の内視鏡検査を受けに
 行ったんだけど、検査の2日前から、
 制限食ということで、
 
 野菜だめ、果物だめ、海藻だめ、
 ナッツ類やドライフルーツもだめ、
 てなことで、
 
 私が普段から主として食べている
 もの、全~部NG。
 
 食べられるものを考えて食べるより、
 いっそな~んにも食べないほうが
 楽ちんだから
 
 この機会に絶食することにしたのサ。
                 
 さあ~それでは、今日も
 元気に、いってみようか~っ♪
 
  
 ☆ 酵素と絶食の関係は?
 ★☆------------------
 
 私は、1年に1~2回は10日間程度の
 絶食を、かならず実践していたけど、
 
 ここ数年その機会がなかったので、
 久々のチャ~ンス!って感じで
 決行することにしたの。
 
 絶食は古くから知られる効果的な
 治療法。
 
 医学が出現するずっと前から、人は
 体の具合が悪くなると、本能的に
 食べるのをやめて
 
 健康が回復するまで食物を断つ
 ようなことをしていたのね。
 
 絶食することによって消化という
 重労働から解放されると、
 体はそのためのエネルギー、
 
 消化酵素づくりのための原材料
 (アミノ酸)や協同因子を、すべて
 消化以外の代謝にふりむけ、
 
 体の建てなおしを急ピッチで進める
 ことができるようになるの。
 
 私たちの体内には、ありとあらゆる
 有害物質が日々、休みなく運び
 こまれてくるばかりか、
 
 体内でも多くの毒素や老廃物が
 発生しているのね。
 
 さらに、食事で完全消化されなかった
 未消化物質が血液を汚しているの
 だけど、
 
 こうしたいわゆる「ゴミ」が速やかに
 処理され、排泄されないと、
 
 体の代謝プロセスに介入して
 酵素の働きを阻害することになるの。
 
 代謝機能は低下しちゃうし、色々な
 疾病の原因にもなりかねないの。
  
 絶食をすると、有害物質や未消化
 物質が、あらたに運びこまれない
 状態になるから
 
 各器官は処理の追いつかなかった
 老廃物や毒素の解毒/排泄作業に
 専念できる。
 
 浄化された血液が体内を駆けめぐり、
 酸素や
 
 消化酵素づくりに回されることを
 免れた多くの栄養素が細胞に届けられ、
 
 代謝酵素もしっかり働けるように
 なるのね。
 
 若がえり効果はもちろん、体内に
 病んでいる個所があれば自然治癒も
 促されるのよっ!
 
  
 ☆ 基本は生ジュース絶食
 ★☆-------------------
 
 絶食っていっても、栄養素を
 まったくとらず、水だけで
 何日も過ごす、な~んてことは
 
 絶~たいにやっちゃダメよ。
 
 水断食は病気を急回復させるという
 ドラスティックな作用が知られるけど、
 
 水だけでの断食では有害物質の
 血液への放出が急激におこなわれる
 ので、
 
 排泄器官に大きな負担をかけちゃうの。
 思わぬ副作用の可能性もあるのよ。
 
 各器官へのショックを和らげるため、
 
 絶食にはいる準備として、徐々に食事を
 減らしていく期間をとる必要がある。
 
 それに、
 
 食を断つことにより代謝酵素が、
 せっかく消化以外の作業に専念
 できるというのに、
 
 その代謝酵素が働くための協同因子が
 水にはふくまれないので、すべての

 代謝をスローダウンさせることに...。
 
 絶食を終了する場合も、普通の生活に
 完全に戻れるまでに相当の期間が必要に
 なるのね。
  
 こうしたデメリットがいろいろあるので
 ホリスティック栄養学ですすめるのは、
 
 基本的に生ジュース絶食。
 
 脂肪を燃焼してスリムボディを目指す
 絶食では、プロテイン&サプリを使う
 場合もあるわね。
     
 目的によって絶食する期間はかわって
 くるけど、病気を予防し、体をベストの
 状態に保つには
 
 毎月3日間、年に2回は10日間の
 絶食をすべきといわれるの。
 
 10日間の絶食でも正しく実施すれば
 不思議と空腹感はないのよ。
 
 ただ、3日以上絶食する場合は、かならず
 専門家の監視下でおこなうこと。
 
 そんな長い絶食ムリ~!っていう
 あなただった、
 
 週1回だけのプチ絶食でも、毎週
 つづければ、過食や飲酒、ストレス
 などで慢性疲労状態の
 
 肝臓や消化器系に一時の休息を
 あたえられ、身体のあらゆる器官に
 活力がよみがえるわよ。
                    
 でも、糖尿病、低血糖症ほか、慢性
 疾患を抱えているんだったら、どんなに
 短い絶食であっても
 
 医師の指導に従っておこなうように
 してね。
 
 当然、妊娠中や授乳中の人は、
 ぜったいに絶食はしちゃ~NGよ。
 
 

 今日の授業は、これで終り。
 
 それでは、起立~~っ!
  
 礼 <(_ _)>。 
 
 
 解散~~ん!!
  
 
 ☆ あとがき
 ★☆-------
 
 内視鏡検査のいいところは、
 その場で結果が分かること・・
 
 検査が終わるとすぐに診察室に呼ばれ、
 
 検査中撮影された画像を見せて
 くれながら、あーでもない、
 こーでもないと、先生が
 
 こと細かく説明してくれる。
  
 で、私の結果がどうだだったかって?
 
 そりゃぁ、もう、完~~ぺき♪
 
 「キレイな腸ですね~~。それに若いっ!
  胃も大腸も問題なりそうなところ
 
 ま~ったくナシ。安心してください」
 って、太鼓判をおされたよ~ん。
 
 「ヨーグルトは腸相を悪くする。
 乳製品をとっている人は腸が汚い」

 な~んて、酵素の本のなかで、
 そんなこと書いている先生がいるけど

 そんなことは、まったくウソだって
 私自身の体が

   証明していますから~~~っ!
  (私はヨーグルトを毎日250~500mlは
   食べるし、チーズもバンバン
   食べていますから~)
 

 あなたが、最高の健康を手にいれ、
 いつもハッピーでいられますように…。


 2012.7.9
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 ■発行者:
 Japan Holistic Nutrition Association (JHNA)
 日本ホリスティックニュートリション協会

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