最高の健康を手に入れよう!         第182号 2021.2.2
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 ●○●   ナ タ タ イ  健 康 通 信      
 ○●                                   
 ●   最新のホリスティック/酵素栄養学をベースに
 ○   いつまでも若々しく、健康&ハッピーに!!
 ●               https://www.nstimes.info/  
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 このメールマガジンは、
  *健康情報が多すぎて、何を信じたらいいかわからない
  *体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない
  *実年齢より10歳若がえりたい!
  *とにかく、健康レベルをアップさせたい!
              そんな、あなたのためにお届けします。
 
 
 緊急事態宣言が延長・・。(´Д`|||)
 
 コロナ終息の願掛けしようと、
 正月には、52年ぶりにお餅を食べた
 
 ホリスティック栄養学修士&
 ストレスニュートリショニストの
 ナターシャ・スタルヒンです。
 
 17歳のときの壮絶なダイエットを
 期に、お餅とラーメンは、私の
 食べものの選択肢から消えた。
 
 何十年も口にしていなかったお餅。
 美味しかったけど、または
 食べないだろうなぁ〜〜。
   
 さあ、今日も元気に
    いってみようか〜〜♪
 
 
 ☆ 腸内環境がカギを握る
 ★☆---------------
 
 コロナに負けない身体づくりの
 ためには、免疫力を最適な状態に
 維持する必要があり、
 
 そのためには腸内環境を良い状態に
 保つことが大切。なんたって、
 
 免疫細胞の60%以上が
 腸管に存在しているし、
 
 腸内に棲む微生物が全身の
 免疫をコントロールしている
 ともいわれるからね。
 
 腸内環境が悪化すれば免疫力は
 低下。菌やウィルス感染しやすく
 なっちゃう。
 
 腸内環境を悪化させる要因は
 さまざまだけど、なかでも、
 ストレスは大〜きな要因よ。
 
 ストレス時は、過食したり、
 ジャンクフードを欲するから、
 腸内微生物バランスを崩しやすいの。
 
 それに、ストレス時に分泌される
 アドレナリンは、腸内フローラに
 ダメージをあたえるし、
 
 交感神経が優勢になることで、
 消化力が低下しちゃう。
 これが、特に厄介。
 
 良好な消化ができなくなると
 腸内環境は急速に悪化する。
 
 悪玉菌が増殖しちゃうし、
 キチンと消化されていない
 タンパク質が腸壁を刺激
 しつづけることで、
 
 リーキーガット(腸が漏れやすく)
 なったりもするのね…。
 https://www.nstimes.info/mailmag/vol136.htm
 
 それこそ、ダブルパンチ、トリプル
 パンチで免疫力の低下、ってことに
 なっちゃうのよ。
 
 
 ☆ まず消化に目を向ける
 ★☆---------------
 
 腸内環境の改善&免疫力
 アップのためには、
 
 腸内微生物のエサとなる
 プレバイオティクスや
 
 乳酸菌などプロバイオティクス、
 発酵食品などが、盛んに
 すすめられているよね。
 
 これらは、と〜っても大切。
 https://www.nstimes.info/mailmag/vol160.htm
 
 ただ、その根底にある「ストレス」の
 軽減を同時に考えていかないと
 意味な〜し、ってことに…。
 
 それに、ストレスで影響をうける
 「消化」に、まず、しっかり
 目を向ける必要があるね。
 
 消化に負担をかけやすい食品を
 控える、または、消化しやすい
 状態にしてから食べることや、
 
 消化しやすいものから順番に
 食べるようにする、よ〜く
 噛んで、口の中でドロドロの
 状態にしてから飲みこむ等など。
 
 そして、[事前消化]、[完全消化]を
 サポートしてくれる、酵素サプリの
 利用を考えるのが◎。
 
 まずは、「消化」に目を向ける!
 
 これって、実は、コロナ対策にも
 と〜〜っても、大切よっ!
 
 
 ☆ 消化酵素サプリの活用
 ★☆--------------------
 
 消化力をサポートして、
 腸内環境の改善、最適な
 免疫調整に役だつのが、
 
 ダイジェスティブ・エンザイム、
 つまり、「消化酵素」。
 
 アメリカでは消化のためだけでなく、
 酵素のセラピック使用(治癒用)が、
 さまざまな身体のトラブル解消の
 ために勧められているの。
 
 その使い方をマスターすれば
 腸内環境の改善、腸壁の修復、
 
 細菌/ウィルス感染の予防や改善、
 ケガや各種疾病からの早期回復、
 関節の痛みなどの解消ほか、
 
 この長引くコロナ禍でもっとも
 重要ともいえる、心身の
 チューンアップも可能よ♪
 
 でも、残念ながら、日本では
 こうした情報は皆無。なので、
 
 本邦初公開の情報を、【酵素と
 酵素セラピー講座】という動画で、
 伝授することにしました〜!
 
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 今日の授業は、終り。
 
 それでは、起立〜〜っ!
 
 礼 <(_ _)> 。
 
 解散〜〜ん!!
 
 
 今日は、だいぶ長くなったので、
 「あとがき」は、お休み。
  (あいかわらずの私のドジぶりは次号から)
 
 あなたが、最高の健康を手にいれ、
 いつもハッピーでいられますよ〜に・・。
 
 では、またお会いしましょう!
 
 
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