JHNA健康通信バックナンバー

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第18号 消化吸収が良くなると太るのでは?

  最高の健康を手に入れよう!    18号
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 ●  J H N A 健 康 通 信   
 ○                    
 ● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で
 ○いつまでも若々しく、健康&ハッピーに!!
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 このメールマガジンは、
 *健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
  わからない。
 *体のどこも悪くない、健康のはずなのに
  体調がすぐれない。
 *実年齢より、10歳若がえりたい!
 *とにかく、健康レベルをアップさせたい!
    そんな、あなたのためにお届けします。

 

  配信しなくちゃ、しなくちゃ、と
 思いつつ、なんと、1ヶ月以上も
 ごぶさたしてしまい
 
 忘れさられてしまったのでは
 ないかと心配している、
 
 ホリスティック栄養学修士&
 酵素栄養学スペシャリスト

 ナターシャ・スタルヒンです。
 
 「最近メルマガが、ぜんぜん
 届かないんですけど…」
 
 そんなメールを何通もいただき、
 と~っても申し訳ないと思いつつも
 日々の業務に追われ
 
 ど~~しても、書く時間がとれ
 なかったの。
 
 「もしかして、体調を崩されて
 いるのでは?」と心配してメールを
 くださった方々もいっぱい。
 
 多くの方々に心配かけちゃって、
 ごめんなさいね。
 
 でも、私が体調がくずすことは、
 あり得ない。
 
 なんたって、酵素をはじめ、
 自分の体に必要な栄養素、

 し~っかりとっていますからっ!!
 
 さあ、今日も元気に、
 いってみようか~~~っ!


 ☆ 吸収がよいと太るのでは?
 ★☆-------------------
 
 私のもとには、日々、多くの
 ご質問が寄せられますが、
 
 最近、かなり突っ込んだ内容の
 ものが多くなってきました。
 
 さまざまな病気がらみの質問も…。
 
 でも、なんといっても多いのが、
 
 「酵素をとって吸収がよくなったら
 太ってしまうのでは?」という質問。
  
 ダイエットとは、“なるべく栄養素を
 体内にいれないようにすること”と、
 
 思いこんでしまっている人に
 とっては、消化をよくして、
 栄養素の吸収をよくする
 
 なんて、むしろ“怖い”と思うかも
 しれませんね。
  
 でも、それは大~~きな勘ちがい。
 
 肥満者とやせた人の膵臓の酵素量を
 比べると太っている人は、やせて
 いる人に比べ
 
 糖質分解酵素とタンパク質分解
 酵素量が非常~に少ないという
 ことがわかっているの。
 
 食事からのタンパク質や糖質を
 分解する酵素が多い、つまり、

 消化能力が高い人はやせていて、
 
 これらの酵素が少ない=消化が
 うまくいっていない人は太っている
 ということね。
 
 ちなみに、消化力が高いということは、
 栄養素の吸収率も高い、ということ。
 
 そういう人の方が太らない…やせている。
 不思議に思えるかもしれませんね。
   
 
 ☆ 消化吸収の改善でやせる
 ★☆--------------------
 
 でも、これって考えると、
 あったり前のことなんですよ。
 
 私たちは、身体をつくったり、
 修復したり、動かすための
 「栄養素」を食事から調達し
 なければなりません。
 
 身体に随時必要な栄養素が調達
 されてこそ、体内の酵素は
 しっかり働き、あらゆる代謝が
 スムーズに進んでいきます。
 
 食事をしても、消化吸収がうまく
 いかなければ、必要な栄養素が
 十分に体内に運びこまれません。
 
 栄養素が不足すれば、体内の酵素は
 まともに働けなくなってしまいます。
 
 当然、代謝はダウン。
 
 体内は、それこそ“開店休業”の
 ような状態におちいります。
  
 体内で消費されるカロリーっは
 減り、糖や脂肪の代謝にも
 支障が出てきちゃう。
 
 本来エネルギーとして使われる
 はずの材料は、そのまま脂肪に
 形をかえて、
 
 どんどん体のあらゆる部位に
 蓄積されていくことに…。
 
 さらに、
 
 栄養素がたりなくなると、脳は
 「もっと食べろ~!」と指令を
 だすので、
   

 食欲は増してしまうんですね。
 
 食べても栄養素が吸収されなければ、
 体内酵素も働けず、代謝アップも
 望めない。
 
 さらに食欲を抑えることも難しく
 なり、やせるどころか、どんどん
 太ることに…。
 
 その悪循環を断ちきり、やせやすく
 太りにくい体をつくっていくには
 
 代謝に必要な栄養素がしっかり
 体内にとり込まれるよう、
 完全消化をめざすこと。
 
 そのためには、消化に負担が
 かからない食べ物を選んだり、
 食べ方を工夫し、
 
 よ~~く、噛んで食べること。
 そして、なんといっても、
 
 糖質分解酵素、脂質分解酵素、
 タンパク質分解酵素をはじめ、
 
 消化に関わる酵素をキッチリ含む
 酵素サプリを補っていくことね。
 
  
 本日の授業は、これで終り。
 
 それでは、起立~~っ!
 
 礼 <(_ _)> 。 
 
 
 解散~~ん!!
 
 
 ☆ あとがき
 ★☆-------
 
 手でもつ物が、2つ以上になると
 かならず1つは、どこかに
 置き忘れてくる私。
 
 ハンドバックとジャケット、
 それに、書類をいれた袋・・
 
 3つの物を持って家をでようと
 したとき、主人から、
 
 「出先のトイレとかに、また
 何か忘れてくるなよ~。
 1、2、3とちゃんと確認するん
 だよ」といわれた。
  
 「今日は忘れないぞ、忘れないぞ」と
 自分にいい聞かせながら、
 
 書類をしっかり胸に抱えて
 電車に乗った。
 
 私鉄からJRに乗り換え、ちゃんと
 3つの物をもっていることを
 確認しながら、
 
 目的地である、新宿へ。。。
 
 電車を降りようとしたとき、ハッと、
 キップをもっていないことに
 気がついた。
 
 バックに入れちゃったのか、まわりに
 落としたのか、探したけれど・・・・
 
 ない!
 
 4つ目のもち物まで、ぜんぜん

    気がまわりませんでしたから~~~っ!

    (乗り換えの時、改札機から出てきた
     キップを取り忘れてしまったみたい。
     JR分の190円、また払わされてしまい
    ました~。。トホホ…)
  
 
 あなたが、最高の健康を手にいれ、
 いつもハッピーでいられますように…。


 2010.10.22
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 ■発行者:
 Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
 一般社団法人
 日本ホリスティックニュートリション協会

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