JHNA健康通信バックナンバー

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第173号 ストレスで免疫力が、グ~ンと低下

  最高の健康を手に入れよう!   173号
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 ●  J H N A 健 康 通 信   
 ○                   
 ● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で
 〇いつまでも若々しく、健康&ハッピーに!
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 このメールマガジンは、
 *健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
  わからない。
 *体のどこも悪くない、健康のはずなのに
  体調がすぐれない。
 *実年齢より、10歳若がえりたい!
 *とにかく、健康レベルをアップさせたい!

   そんな、あなたのためにお届けします。 

 

 外に出られて嬉しいはずなのに、
 かえってストレスたまっちゃう、

 ストレスニュートリショニストの
 ナターシャ・スタルヒンです。

 密集、密着時のマスク着用は
 仕方ないとして、

 アクリル板越しに担当者と
 話すのになんで、マスク必要?

 しかも、アルコール消毒したうえ、
 手袋着用まで・・???

 あまりにも行きすぎた
 「新しい生活様式」は、
 滑稽なのサ。

 さあ、今日も元気に
  いってみようか~~っ♪


 ☆ ウイルス対策だけでない
 ★☆------------------

 昨日の東京の感染者は55名。
 そして今日、48名。

 自粛生活が長かったことに加え
 第2波が心配される今の時期、

 ・自粛解除の喜びと再流行への不安
 ・外出時には、常に感染に警戒が必要
 ・長引いた在宅生活による意欲低下
 ・収入の減少などによる将来への不安
        etc., etc., で、

 みんなストレスを抱えているよね。
 自覚している、いないにかかわらず…。

 こうしたストレスは、免疫力を
 グ~ンと低下させてしまうのね。
 https://jhna-health.news/entry/163-covid-stresscare


 ストレスケアをしっかりして
 免疫力を最適な状態に整えることは

 ウイルスや各種細菌に対して
 だけではなく、

 私たちが日々接する2000万種類以上
 ともいわれる化学物質その他や、

 ガン細胞などから、身体を守る
 ことにもなるの。

 この時代、身も心も健康に過ごす
 には、ストレスをリセットして、

 免疫力アップを図ることが、
 何よりも大切ね。


 ☆ 免疫力低下していない?
 ★☆------------------

 「免疫力」って測れないから、
 イマイチ実感しにくいよね。

 でも、ストレスチェックすれば
 あたなが免疫力アップを考える
 べきかは、みえてくる。

 あなたは、こんなことない?
 ・イライラする、怒りっぽい
 ・頭痛
 ・よく眠れない
 ・唾液が出にくい、口のなかが乾いている
 ・生理周期が狂っている
 ・体温が低め
 ・風邪をひきやすい
 ・アレルギーや自己免疫疾患がある
 ・血圧、または、血糖値が高い
 ・胃腸の調子がイマイチ/便秘や下痢
 ・肩コリ、首すじの緊張、腰痛など
 ・気分が落ち込む、不安感が強い
 ・最近よく過食する
 ・肥満   などなど・・

 こうした症状は、免疫の調整がうまく
 いっていないサインともいえるのね。

 では、どうしたらいい?

 あなたに最適な免疫力アップ術を、
 しっかり伝授するため、

 全2回のZoomセミナーでお届け
 することにしたの~♪

 難しい話は抜きにして、その日から
 すぐに生活に取り入れられる、

 免疫アップのため8ステップを
 私が直々に伝授♪

 あなたの気になる身体と心の
 不調を一掃しつつ、

 新型コロナ第2波が到来しても
 あわてず、粛々と過ごせるはずよ。
 

 今日の授業は、終り。

 それでは、起立~~っ!

 礼 <(_ _)> 。

 解散~~ん!!


 ★  あとがき
 ☆★--------------

 買っておいたスイカを食べようと
 レジ袋から出そうとして、

 イヤ~な予感。

 おとといの昼に買って、翌朝食べる
 つもりで、そのまま袋にいれっぱなし
 キッチンのテーブルに置いといた。

 昨日食べ損ねて、結局、今朝に・・。

 1/4にカットされ、ラップで
 ぐるぐる巻きにされたスイカを
 手に持つと、皮部分がヌルヌル。

 ラップをはずし、皮部分を洗い、
 いつもどおり半分に切って皿に。

 端っこのほうの果肉を口に含むと
 なんとも、ヒドイ味。

 真ん中あたりをつついてみると、
 いつもどおりの味だったので、
 もう一口・・・。

 おぇ~。。。

 ほぼ2日間、密封されてりゃ~
 そりゃ~、クサるよなぁ~。

 結局ゴミ箱いき
    でしたから~~~っ!!
   (もったいな~ぃ。せめてラップを
    はずしておけばよかった~~)

 あなたが、最高の健康を手にいれ、
 いつもハッピーでいられますよ~に・・。


 2020.6.25
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 ■発行者:
 Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
 一般社団法人
 日本ホリスティックニュートリション協会

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 ◆情報サイト:
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