最高の健康を手に入れよう!         第167号 2020.2.27
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 ●○●   ナ タ タ イ  健 康 通 信      
 ○●                                   
 ●   最新のホリスティック/酵素栄養学をベースに
 ○   いつまでも若々しく、健康&ハッピーに!!
 ●               https://www.nstimes.info/  
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 このメールマガジンは、
  *健康情報が多すぎて、なにを信じたらいいかわからない
  *体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない
  *サプリを摂っているのに、健康レベルが向上しない 
  *とにかく、健康レベルをアップさせたい!
              そんな、あなたのためにお届けします。
 
 
 最近は、HOCl水での空間除菌も
 心がけるようにしている
 
 ストレスニュートリショニストの
 ナターシャ・スタルヒンです。
 
 朝から晩まで、新型コロナの
 ニュースばかり。
 
 セルフケアの強化を促すことは
 大賛成だけど、今のマスコミの
 取り上げ方をみていると、
 
 恐怖を煽りまくっているとしか
 思えないのサ。
 
 さぁ〜、今日も元気に
  いってみようか〜〜っ♪
 
 
 ☆ 生きた菌でなくても
 ★☆------------------
 
 新型コロナ対策には
 免疫力アップが必須で、
 
 そのために腸内微生物に目を
 向けよう!って前回書いたけど、
 https://www.nstimes.info/mailmag/vol166.htm
 
 プレバイオティクス (高マック食)に
 加え、プロバイオティクスも重要ね。
 
 プレバイオティクスが、食物繊維
 などの腸内微生物のエサを摂って
 いくことに対して、
 
 プロバイオティクスは、乳酸菌や
 ビフィズス菌などの有用菌を
 直接とっていくこと。
 
 プロバイオティクス・サプリや
 ヨーグルトのような発酵食品が
 よく勧められているよね。
 
 「生きたまま腸に届く」を
 謳った製品も多いけど、
 
 こうした発酵食品から摂った
 菌は、胃酸や胆汁酸で
 ほとんど死んでしまうのね。
 
 たとえ「生きたまま」届いても、
 それらは通過菌にしかならない。
 
 海外旅行者のようなものね。
 
 その菌が腸に定着して善玉菌を
 増殖させるな〜んてことはないの。
 
 とはいえ、菌が生きていようが、
 死んでいようが、腸内にとり入れる
 ことで、腸内環境には、プラスに
 作用するのよ。
 
 死んだ菌であっても、ちゃ〜んと
 免疫を高める効果は発揮して
 くれるからね。
 
 ヨーグルト、納豆、キムチほか、
 発酵食品を日々の食事にうまく
 とり入れるようにしてね。
 
 ちなみに、食物繊維などの
 プレバイオティクスを摂ると
 体調が悪くなる人は、
 
 発酵食品もNGよ。
 https://www.nstimes.info/mailmag/vol139.htm
 
 腸内環境の改善のためには、
 プロバイオティクスのサプリ+
 
 腸内粘膜や腸壁修復のサプリを
 つかっていくしかないね。
 
 
 ☆ 自分に合っているかは
 ★ 試してみないと分からない
 ★☆-----------------
 
 新型コロナ騒ぎで、乳酸菌飲料の
 販売量が急増しているとか。
 
 乳酸菌飲料やヨーグルト製品の
 ほとんどには、砂糖や、それに
 代わる甘味料がてんこ盛り。
 
 “糖”は、悪玉菌のエサに
 なってしまうのよね〜〜。
 
 また、添加物オンパレードの
 ものも多いから気をつけてね。
 
 かならずラベルを確認して、
 たとえばヨーグルトだったら、
 
 「生乳」だけのものが、
 おすすめよ。
 
 また、腸内フローラは、
 1人1人みんな違うから
 
 特定の菌株が1つ、2つ
 入っていても、
 
 あなたにとって有効に
 働いてくれるかは??
 
 1週間程度試して、便の改善度を
 確認しながら有効性を確かめて、
 
 イマイチだったら、別の菌株が
 含まれる製品を試すようにして
 
 自分の体にピッタリのものを
 捜してね。
 
 なお、ヨーグルトなどに含まれて
 いる乳酸菌は通常、20億個程度。
 
 腸内環境の改善のためには
 300〜500億程度は必要と
 いわれるの。
 
 プロバイオティクス・サプリの
 1つの選択基準ね。
 
 また、いくつもの菌株が
 含まれていることも重要。
 
 私がよくおすすめするのが、
 https://iherb.co/dh6bJNKf
 
 私は上記にプラスして、
 https://iherb.co/HidDd91y 
 パウダー状だから、ヨーグルトに
 かけて食べるようにしている。
 
 
 今日の授業は、終り。
 
 それでは、起立〜〜っ!
 
 礼 <(_ _)> 。
 
 解散〜〜ん!!
 
 
 ☆ あとがき
 ★☆--------
 
 巷では、マスクばかりでなく
 消毒液なんかも、どんどん
 売切れ状態になっているね。
 
 でも、そもそもアルコール
 消毒は万能ではないし、
 空間噴霧もできないので、
 
 除菌/殺菌には、HOCl水を
 私は強く、お勧めする。
 
 (厚生労働省も、HOClが
 新型コロナウイルス除去に
 有効としているのよ!)。
 
 https://www.nstimes.info/11_12-2009/alcohol.html
 ↑ にあるビヨンという商品は、
 現在販売されていないけど、
 
 これをつくるパウダーが
 手に入るので紹介しておくね。
 http://elife.jp/index.html
 
 (注文時に、備考欄か通信欄に
 「ナタタイで見た」って入れると
  10%割引してくれる♪
  
   但し、郵便局か銀行振込のみに対応。
  備考欄には、「新規は代金引換」と
  書いてあるけど無視してね)
 
 国の塩素殺菌指針に比べ
 HOCl水は10倍の除菌力で、
 人畜無害・無公害。
 
 自宅&会社で超音波噴霧器噴霧と
 スプレーでドアノブ・口の中etc。
 通勤・外出時はマスクの内側に
 HOCl水を浸したガーゼを挟む。
 
 これだけで、現在考えられる
 最強のパンデミック対策に
 なるんじゃないかな。
 
 下記は新型インフ時に書いた
 記事だけど、
 
 今回の新型コロナ対策にも
 あてはまるので、読んでね。
 https://www.nstimes.info/11_12-2009/new_inful.html
 
 殺菌/除菌も大切だけど、
 ストレスは免疫力を低下
 させる一番の要因。
 
 よく睡眠をとり、身体を休め、
 よく笑って、適切な運動などの
 
 ストレスケアを実行しつつ、
 ストレス時に消耗されやすい
 
 ビタミンC、タンパク質、
 亜鉛、マグネシウムなどを
 しっかりとるようにしてねっ!
 
 もちろん、あなたの腸内フローラを
 元気にすることも忘れずに!
 
 あなたが、最高の健康を手にいれ、
 いつもハッピーでいられますよ〜に・・。
 
 それでは、またお会いしましょう!
 
 
 ♪⌒○⌒☆ ♪⌒○⌒☆ ♪⌒○⌒☆ 
  いつまでも健康で自分らしく
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