最高の健康を手に入れよう！ 124号
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● J H N A 健 康 通 信
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● 最新のホリスティック／ストレス栄養学で
〇 いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！
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このメールマガジンは、
＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
わからない。
＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに
体調がすぐれない。
＊実年齢より、10歳若がえりたい！
＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！
そんな、あなたのためにお届けします。
新年あけてから、早くも27日も
たってしまった～！
今年も、大ドジで幕をあけた
ナターシャ・スタルヒンです。
元旦に12月のメルマガ配信履歴を
確認していて、なんと、このメルマガの
読者であるあなたに、
【下半身がみるみる痩せる】をお送り
しちゃったことに気がついた～～。
（ごめんなさ～ぃ！）
私は、真っ青。あなたに申し訳
なかったし、【下半身がみるみる～】の
読者さんには、送っているつもりが、
送っていなかった・・。
さあ、それでは、今日も元気に
いってみようか～～っ♪
☆ 万病を引きおこすストレス
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2015年ＮＨＫの世論調査では
「仕事でストレスを感じることがある」
そう答えた人が、なんと84％！
2014年厚生労働省委託調査では、
不安や悩みを[いつも感じる]人と
[時々感じる]人が合わせて約70％、
[全く感じない]人は、4％のみ。
「不安や悩み」といえば、
心理的ストレスのことね。
ストレスは、心とか精神的なことと
結びつけて語られることがほとんどで、
ストレスの蓄積で引き起こされる
病気の代表として、うつ病が取り
あげられるケースが多いよね。
でもストレスは、うつ病ばかりでなく
高血圧、心臓病、胃炎、アレルギー、
糖尿病をはじめ、さまざまな疾病・・
なんと、ガンまでもがストレスに
よって引きおこされることが
解明されてきているの。
米国の2000年度の医療統計では
家庭医を訪れる患者の病気原因の
実に90％はストレスにあるとか...。
現代社会で急増している突然死にも
ストレスがかかわっていることが
わかってきているのよ。
ストレスがかかると、自律神経は
全身の血管をぎゅ～っと締めあげる
から、
心筋梗塞や脳卒中を起こしやすくなり、
突然死を招きやすいだろうという
ことは想像しやすいよね。
でも、最近になり、
ごく普通の細菌がストレスに刺激され、
「殺人細菌」に変身しちゃって
突然死を引きおこすってことも
わかってきたの！
☆ 意外なストレッサーも多い
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ストレスはあまり感じない、
と、思っているあなたも、
安心はできないわよ。
あなた自身がストレスだと感じて
いなくても、体がストレスとして
反応して、体を傷つけている
ことって、意外に多いの。
たとえば、前号でお話しした
寒暖差も、その一つね。
https://jhna-health.news/entry/123-stress-temp-difference
結婚や妊娠、家族が増えるなどの
うれしい出来事も、意外や意外。
体にとっては、ストレスなのよ。
ホッと一息つきたいときなどに
飲むコーヒーやタバコ。
「癒される～♪」と思いながら
食べているスイーツ。
これらを口にすることで、自分では
ストレス解消になっているつもりが、
実は逆に、ストレスを抱える
ことになっていたりもする。
私たちは、生まれた時から死ぬまで
ストレスなしでの生活はありえない。
だからこそ、ストレス時の体の
反応についてきちんと理解し、
いつまでも若々しく活動的に
過ごすため、しっかり防衛策を
講じていかなければ！
次回から、何回かにわけて、
ストレスがどういうものなのか
もう少し踏み込んで解説しつつ
ストレスに打ち勝つ心と体づくりを
栄養の観点からお話ししていこうね。
今日の授業は、終り。
それでは、起立～～っ！
礼 <(_ _)> 。
解散～～ん！！
☆ あとがき
★☆-------
今使用中のパソコンを、急遽、
新しいPCに変えなければ
ならなくなり、
その移行で仕事がストップして、
どうにもこうにも前にすすまん。
私に最適なパソコンを探してもらって
量販店でそれを買って、初期設定や
ネットにつないでもらい、データも
移行。一連の作業が無事終了して、
ヤレヤレと思ったのも、つかの間。
メルアド設定は8個使っているうちの
一つのみしかしてくれてない！
（設定のみなら、お茶の子さいさい
だけど、多量のメール移行に
大格闘中！）
スキャンとFaxの設定がされていないし、
（こりゃ～どうしたらいいか、わからん）
これまでWindows７で使っていたアプリが
10では、サポートされていない！
そのためのプラス作業が、ドカ～っ！
10を使うことだけでもストレスなのに、
もう勘弁してよ～！って感じ。
これまで、スッと入れたサイトは
いちいちパスワードきいてくるし、
（これが、意外に大変）
メール送ろうとしても、いちいち
アドレスを調べなくちゃ～ならない。
新年早々、スマホが使えなくなり、
こんどは、PC。
文明の利器で便利になればなるほど、
かえって、ストレスが
増えますから～～～っ！！
あなたが、最高の健康を手にいれ、いつも
ハッピーでいられますよ～に・・。
2017. 01. 27
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■発行者：
Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
一般社団法人
日本ホリスティックニュートリション協会
◆協会サイト： https://j-hna.org
◆情報サイト：
https://jhna-stresscare.info
■無断での転載・コピぺは厳禁！
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All Rights Reserved.
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