健康な人でも血糖値が高いと
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血液検査の結果と照らしあわせたところ、血糖値の長期的なコントロールのマーカーであるHbA1cが7mmol/mol増えるごとに、記憶できる単語が2つ減っていました。さらに脳のスキャンをすると、血糖値の高い人では海馬(記憶に関与している脳の器官)が小さくなっていました。 また、「New England Journal of Medicine 」に掲載されたワシントン大学の研究では、血糖値の平均が115mg/dlの人では、血糖値の平均が100mg/dlの人と比べて、認知症になるリスクが18%増加。糖尿病で、血糖値の平均が190mg/dlの人は、160mg/dlの人と比べて、認知症になるリスクが40%増加することを明らかにしています。 糖尿病や高血糖ではない健康な人であっても、血糖値の上昇は認知機能の衰え/認知症のリスクを増加させます(もちろん他の疾病リスクも)。血糖値が高くなっても、痛くもかゆくもありませんが、常に意識して空腹時血糖値は80ml/dl台にキープしたいですね。 |