年末年始をムリなく乗り切る！

ウエイトコントロール術

年末は、忘年会やクリスマスパーティなどのお誘いや、帰省、同窓会など、何かと飲む・食べる機会のオンパレード。生活も不規則になりがちです。おもむくままに飲んで食べて、気がついたら３キロも太っていた…とか、年が明ける頃には、だるくて疲れが抜けない…なんてことに・ﾈらないために、この時期ならではの自分を守る方法をご紹介しましょう。

絶対に太りたくないアナタにはもちろん、いつも元気でいたいアナタにもピッタリ。普段の生活に組み込めば、今すぐ実行できるノウハウです。

プチ絶食であっという間にリセット

食事の量や内容を自分で制限できればそれに越したことはありませんが、ついつい食べ過ぎてしまった時、絶食が一番ってことは知っていても、でも、この時期は絶食するヒマもないの〜！・・と〜ってもよく分かります。

そこでオススメは、１日または１食だけのプチ絶食。用意するのはＮＳ式脂肪燃焼フルセット

方法はカンタンです。食べ過ぎた翌日の夕食を軽めにすませて、次の日は絶食。絶食翌日は朝食を果物に。または、食べ過ぎた翌日の夕食をサプリメントに置き換える。たったこれだけ。
もちろん絶食のほうが効果は高いのですが、ライフタイルに合わせて無理のない方法を選ぶことが一番大切です。残ったサプリメントは次回の絶食用にも使えますし、そのまま普段の食事の補助としても使えます。特にバイオハーブは、食生活が乱れがちな時期は普段から摂りたいサプリメントですね。
プチ絶食と合わせて使うと、ヤセにくい下半身からの脂肪の運び出しを促進してくれるのが、ナターシャズ・アロマ＆バンデージ。冷えやむくみにもバツグンの効果を発揮してくれます。
３日間絶食だと構えてしまうアナタも、１日だけ、あるいは１食だけの絶食なら、気楽にトライできるはず。なんといっても、少し乱れたら即効でケアすることが一番のポイント。大きくズレてから修正するより、少しはみ出したときに、すぐに元のラインに戻すほうが確実でラクですよ。

食べ過ぎないコツ

では、「ついつい食べ過ぎ」を防ぐには？食欲のメカニズムを利用して・Aサプリメントを効果的に使いましょう。用意するのはウルトラ酵素とスリムショック。

ウルトラ酵素は基本的に食前に１粒ずつ摂りますが、脂っこいものやアルコールを召し上がる時、また外食時などは、２粒に増やします。食後に更に１粒プラスしてもＯＫ。食べすぎたなぁ。飲みすぎたなぁ。疲れたなぁ、という時には食前だけではなく、食間や食後にもプラスして、１日６粒を目安に摂ります。食事の量や内容、体調によって加減しましょう。

そんなに体力を使った訳じゃないのにたくさん食べたり飲んだりした翌朝はぐったり疲れている、という経験ありませんか？それだけ消化活動は重労働。ウルトラ酵素を摂って食べ物の分解吸収を促すことによって、消化器官の負担を減らせば、代謝はアップします。

スリムショックは食間や食前など、食欲を抑えたいタイミングで摂ります。間食を抑えたいのか、１食の量を抑えたいのか、希望によって摂り方を変えましょう。

スリムショックはハーブの力で脳を満足させ食欲を抑え、同時に脂肪の分解も促す、この時期にぴったりのサプリメント。でも、摂ってから食欲に変化を感じるまで30分ほどかかります。空腹を感じてから摂るのではなく、前もって摂っておくことが効果的に使うコツ。もしアナタが、甘いものに目がない、ご飯やパスタなど糖質ばかり食べてしまう人なら、ビタミンＢ群を一緒に摂りましょう。

せっかくのお誘い、楽しいイベント、思いっきりエンジョイするためにも、プチ絶食でリセットするか、サプリメントでうまくコントロールするか、ご自身に一番あった方法で、この時期を上手に乗り切りましょうね！