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関節の痛みに

悩んでいるあなたは…

  • ピーマン、なす、トマト、ジャガイモなど、ナス属の野菜を食べないように。(トマトジュースも避ける)これらにはソラニンという物質がふくまれ、筋肉内の酵素の働きを阻害し、関節などの痛みにつながります。

  • 鉄分のサプリメントは避けます。関節の痛みや腫れ、関節破壊と関連する可能性があります。

  • 食事の脂肪量に気をつけ、牛乳、カフェイン、柑橘系の果物、パプリカ、塩、たばこ、砂糖を含む食品は避けましょう。

  • サプリとしては、ウルトラ酵素プリムローズ、ラクなーるがおすすめです。

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