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そうだったの?! 
目からウロコの栄養素

酵素

ダイエットにも良好な消化吸収が必要

「先生、酵素をとって消化吸収がよくなったら、太ってしまうんじゃないですか〜??」

「そう思っている人って多いね。でも、それは、大〜〜きな勘違いなのよ」

「勘違い??そういえば、先生は、いつも、ダイエットは「体内に、いかに栄養素をいれられるか」っていっているよね」

「そうよ。栄養素を体内にきちんといれる、つまり吸収させるためには、消化の段階できちんと食べ物が分解されていなければならないよね。実際、やせている人は、太っている人に比べて、糖質分解酵素やタンパク質分解酵素がと〜っても多い、ということがわかっているのよ」

「酵素が多くて消化力が高い=栄養素の吸収率も高い。そういう人の方が太らないで、やせているってことでしょ。なんか不思議だなぁ〜」

「ちょっと考えれば、不思議でもなんでもないわよ」


栄養素が吸収されなければ代謝ダウン

「私たちは、体をつくったり、修復したり、動かすための「栄養素」を食事から調達しなければならないよね。食事をしても、消化がうまくいかなければ吸収もうまくいかず、必要な栄養素が体内に運びこまれない。栄養素が不足すれば、あらゆる代謝にかかわっている体内酵素は働けないから、当然、代謝はダウンしてしまうのね」

「つまり、消化吸収がうまくいかないと、代謝機能が低下しちゃって、体内で消費されるカロリーも減っちゃうってこと?」

「そう。本来エネルギーとして使われるはずの材料はそのまま脂肪に形をかえて、体のあらゆる部位に蓄積されていくことに…。そればかりか、栄養素がたりなくなると、脳は「もっと食べろ〜!」と指令をだすので、食欲は増してしまうのよ」

「食べてお腹いっぱいなはずなのに、すぐまた食べたくなっちゃっうのって、消化吸収に問題があるってこと?」
 
「そういうケースが多いね。食べても栄養素が吸収されなければ、体内酵素は働けず、代謝はダウン。さらに食欲を抑えることも難しくなり、やせるどころか、どんどん太ることになるってわけ」
 
「きゃ〜!」


悪循環を断ちきるには・・

「そんな悪循環を断ちきり、やせやすく太りにくい体をつくっていくには代謝に必要な栄養素がしっかり体内にとり込まれるよう、完全消化をめざす必要があるの」
  
「そのために、消化に負担がかからない食べ物を選んだり、食べ方を工夫し、よ〜〜く、噛んで食べなくちゃいけないってことね」
  
「大正解!それに加え、消化酵素は加齢とともに減っていくことがわかっているから、いつまでもスリムで健康的なナイスボディを維持するには、糖質分解酵素、脂質分解酵素、タンパク質分解酵素をはじめ、消化に関わる酵素をキッチリ含む酵素サプリを補っていくことが大切ね」
 
 

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