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夏のダメージ なかったことに!

核酸パワーで体リニューアル

 
夏も終わりに近づくこの時期、いつも以上に『痩せにくさ』を感じている人が多いでしょう。それもそのはず、夏の暑さや紫外線は、あなたが思っている以上に体内に深刻なダメージを残しています。頑張ってもなかなか痩せない状況を打破するには「核酸」がキーワード。

ダメージの主犯は「活性酸素」

夏の厳しい暑さによるストレスや、強い紫外線にあたると、あなたの体内で凶悪な物質が発生することをご存知ですか?その物質とは、「活性酸素」。放射性物質、アルコール摂取、激しい運動などでも発生する活性酸素は、体中の細胞膜をさびつかせるばかりか、細胞内のDNAまで傷つけます。

DNAとは、わたし達の体の細胞ひとつひとつの細胞核の中に存在し、体の設計図である遺伝子のこと。細胞内では、遺伝子に刻まれた情報を元に、四六時中タンパク質がつくられ、また、古くなった細胞と新しい細胞をいれかえる作業、すなわち、新陳代謝が休みなくおこなわれています。

活性酸素がDNAを傷つける

DNAにダメージDNAは、とても重要な体の設計図であるにもかかわらず、非常にデリケート。活性酸素により傷つけられてしまうと、体を構成するタンパク質や体内で働く酵素をはじめとするタンパク質がまともにつくられなくなります。適切な酵素がつくられなければ代謝は実現しませんので、さまざまな器官に支障が生じることに…。

今の季節、痩せにくい、お肌のシミやシワが増えた、体がダルイ、というのは、大量に発生した活性酸素によってDNAが傷つけられてしまった証拠。速やかに対処をしないと、ダメージはひどくなるばかりです。

核酸不足が代謝ダウンをひきおこす

DNAがある程度傷つくと細胞自体は死に、その分、新陳代謝によって新しい細胞がつくりだされます。損傷が少ない場合は修復がおこなわれますが、この新陳代謝や修復のために必要なのが、核酸です。

遺伝子の原料ともいえる核酸は、わたし達の肝臓でつくられています。核酸が充分につくられていれば、傷ついたDNAは速やかに修復できますし、新陳代謝もスムーズにすすむので、肌老化もボディラインの崩れも心配ナシ。代謝も高い状態に保つことができます。

ところが、核酸の生成スピードは、二十歳を境に徐々に低下しはじめます。核酸が不足すると、DNAの修復がすすまなくなるばかりか、夏の影響で大量に発生した活性酸素がDNAを傷つけつづければ、ますますDNAの修復やタンパク質(酵素)づくりに問題が発生。その結果、基礎代謝がダウンし、痩せにくい体質になってしまうのです。

つまり、活性酸素の害からDNAを守りながら、核酸の生成スピードアップを図ることこそ、夏の間に低下してまった基礎代謝アップのポイントなのです。

高核酸食を心がけよう

代謝アップ核酸は体内で生成できることから、食事から補う必要はないとされてきました。ところが、食品から核酸をとることで、肝臓に負担をかけることなく、不足しがちな核酸を補い、新陳代謝を活発にできることがわかってきました。核酸には非常に強い抗酸化力もあるので、活性酸素の害からDNAを守り、遺伝子レベルから代謝アップを図るためにも、夏こそ核酸を食事から積極的にとるべきなのです。

魚介類全般は核酸の含有量が多いため、毎日食べたい食材です。また、肉類や大豆、つまり、タンパク質全般に核酸は含まれています。

タンパク質食品は代謝酵素をはじめ体内で働くタンパク質の原料になりますし、代謝の担い手である肝臓が元気に働くためにも大量のタンパク質が必要です。まずはタンパク質メインの食事を心がけるようにしたいものです。タンパク質は消化されにくいので、食前に酵素サプリを飲むようにするとGOOD。プロテインも上手に使いましょう。

含有量が高いのはサケの白子

核酸食品のなかでも、飛びぬけて核酸の含有量が多いのがサケの白子で、フグの白子とビール酵母がそれに次いでいます。とはいえ、日常でこれらを毎日食べるというわけにはいきませんので、サプリメントをうまく活用したいですね。

サケの白子エキスを主原料にした、スーパーDNAプラスは、1日あたり約872mgもの白子エキスに加え、ビール酵母も120mg摂取できる高核酸商品です。

なお、核酸サプリをとるときには、一緒にビタミンCをしっかり補い、さらに、食事のバランスにも気をつけるようにすると、格段に働きが高まります。

核酸で新陳代謝を促し、体内のエネルギー消費量をアップ!夏のダメージから、一刻も早く抜けだしましょう。

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