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最高のボディラインで輝きたい、

夏〜〜っ!!

暑い夏の到来!強烈に照りつける太陽にエネルギーをいっぱいもらって最高に輝ける夏は、私の一番好きな季節。でも、一年中でもっともボディラインが気になる季節でもありますよね。あなたのボディの無駄なお肉を1日も早くスッキリ落とすには、なんといってもNS式。急速に脂肪をおとして、その後は、私の新刊、『脂肪をみるみるスッキリ!』を参考に、ピカピカボディに磨きをかけてっ!

余分な脂肪をつけるボディの共通点

あなたは、体のどの部分に蓄積した脂肪が一番、気になっていますか?

女性の多くは下半身に脂肪が蓄積する洋なし型のボディ、男性は上半身に脂肪がつくリンゴ型ボディが多く、脂肪蓄積のパターンとして、通常、この2つのタイプに分けて考えます。

とはいえ、すべての人をこの2つのボディタイプに分けるのには、無理があります。これらの中間型のボディタイプには、お腹まわりに皮下脂肪がつきやすいマンゴー型の人もいますし、太りにくいけど、一度太ると全身に脂肪がつき、しかも、脂肪燃焼が遅くてなかなか痩せられないバナナ型の人もいます。

そこで、私の推奨する酵素ダイエットでは、マンゴー型、洋なし型、リンゴ型、バナナ型の4つのボディタイプにわけ、食事法や日常生活などを考えていきます。ボディタイプによって、向き・不向きの食材があり、エクササイズ法なども違いますが、すべてのタイプで共通していることもあります。

それは、タンパク質とビタミン&ミネラルの不足。不足といっても、かならずしも、「食べていない」ということではありません。せっかく摂取した栄養素がうまく消化吸収されず、体内で有効利用されていないために、自分でも「いやだな〜」と思う部位に、脂肪がたっぷりついてしまっているのです。

脂肪の合成を抑え、分解を優性に

ヤセるための大原則は、「脂肪組織の建設(合成)を抑えて、分解を優性にする」こと。このためには、タンパク質とビタミン&ミネラルが不可欠です。

あなたのボディにまとわりついている、いや〜な脂肪は、そこにずっと居すわっているように見えます。でも、実際は、つねに分解されて、あらたにつくられた脂肪と入れ替わっています。脂肪組織内で脂肪の合成と分解のバランスがとれていれば、脂肪は増えもせず減りもせず、ボディラインはそのまま。脂肪をスッキリ落とし、ペッタリお腹、くびれウエスト、ホッソリ下半身を望むなら、脂肪の合成を抑え、分解を優勢にするしかありません。

脂肪の合成を抑えるには、なんといっても、脂肪の原材料となる糖質カットが鉄則です。「甘いものがやめられない」「主食をとらないと力が出ない」…いろいろいいわけもあるでしょう。でも、糖質のかわりに体が必要としている、良質のタンパク質やビタミン・ミネラルを十分に確保すれば、こうした要求は自然におさまり、疲れやすくなったり、フラフラする、などのようなエネルギーレベルの低下もおこりません。

脂肪の分解を促すには・・・

せっかく糖質を断って新たな脂肪づくりを抑えても、脂肪の分解も同時に抑制されてしまったら、ボッテリお腹、デップリ下半身はそのままです。

脂肪の分解を促すには、エネルギーがどんどん消費されなければなりません。ところが、これがなかなか大変。ハードな運動をしたところで、消費エネルギーは微々たるもの。しかも、運動は糖質を燃やしてエネルギー源にするので、脂肪の分解は思うほどま進まないのです。

では、脂肪分解を促進するためのエネルギー消費を増やすにはどうすればいいのか…。体内の働きを活発にするしかありません。

食事からのタンパク質を材料に、体内では四六時中休みなく酵素をはじめとする多種多様のタンパク質がつくられ、血液が全身をかけめぐり、筋肉が動き、体温が保たれ、生き続けるための活動が進行しています。

こうした体内の活動には多大のエネルギーが使われますが、この時の主たるエネルギー源は脂肪。体内の働きが活発であればあるほど、脂肪の分解は間違いなく促進するわけです。

すべての体内の働き(代謝)には酵素がかかわっているので、酵素がスムーズにつくられ、フルパワーで働いてくれることでエネルギー消費は最大になり、脂肪の分解もスピードアップします。ちなみに、酵素はすべてタンパク質です。

NS式→酵素ダイエットしかない!

脂肪の原料となる糖質をカットしつつ、体内の酵素をフルパワーで働かせて脂肪分解・燃焼を加速するために必要なタンパク質とビタミン&ミネラル他を十分量確保する…。この究極バージョンがNS式の3日間絶食です。絶食といっても、普段の食事以上に超良質タンパク質ほか、微量栄養素&脂肪酸を超低カロリーで確保しますから、空腹感はなく、スピーディ&確実に脂肪だけを落とせます。

生理が終わって、すぐに、NS式をスタート。3日間の復食が終わったら、あなたのボディタイプにあった、酵素ダイエットに移行。NS式→酵素ダイエットは一時的なダイエットとは違い、あなたのライフスタイルそのものの工夫です。酵素の無駄づかいをなくし、いかに体内の酵素を常にマクシマムに働かせ続けるか…。自分の体に一番あった、もっともナチュラルな方法で、無理なく体脂肪を減らすばかりか、若々しい、スリムボディを常に保つための生活術なのです。

“ダイエット”の本来の意味は、「体を良くするための食事法」。体のメカニズムに逆らった、酵素力を低下させるようなダイエットには、なんのメリットもないばかりか、体を害することにつながります。あなたが持って生まれたの酵素力をアップするために、何をすべきかを理解することで、無駄な脂肪をスッパリ落とし、健康的で美しいスリムなナイスボディを目指してください。

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