この栄養素+サプリで、健やかスッキリ脚美人!
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脚やせのためには食習慣はものすごく大事。むくんで重たい下半身のままでいるか、スッキリ軽やかな脚美人になるかは、どんな栄養素を摂るかではっきり違ってくるのです。それに栄養素不足では健康まで害してしまいます。とはいえ、食事に気をつけていても日々必要な栄養素を確保することは無理。必要なサプリメントできちんと補うように心がけましょう。 不足するとよけいに太ってしまう!●タンパク質
タンパク質不足のアナタは →ウルトラプロテイン
不十分だとあらゆる代謝機能が低下●ビタミンC 美容のイメージが強いビタミンCですが、実は全身のあらゆる代謝に関与しています。もちろん下半身太りにも大きな影響が!ビタミンCが不足することでコラーゲンが異常繁殖しセルライトが悪化、ボコボコの皮膚になってしまいます。正常なコラーゲンがつくれないと、血管やリンパ管がもろくなり、リンパ液も漏れやすくなります。するとむくみや冷えが発生、これもセルライトの原因に。ビタミンC不足では、脂肪の燃焼も低下、水分バランスの調整もできなくなるなど、「脂肪をため込む」「むくむ」といった2大憂鬱症状を発生させます。ふだんから意識してビタミンCの多い野菜や果物を摂りましょう。ビ ビタミンC不足のアナタは → ウルトラCエスター
疲れやすい、むくみやすいのは不足の証拠!●ビタミンB群 疲れると甘いものが欲しくなる。そんなあなた、もしかしたらビタミンB群不足かも知れません。脂肪の燃焼を促すビタミンB群の不足は健康・美容の大敵。上半身に比して6倍も下半身に脂肪をためやすい女性は、ますます脚やヒップ、腰回りに脂肪をため込むことになります。水分代謝も低下してむくみやすくなり、ゾウ足まっしぐら、なんてことになりかねません。ビタミンB群は文字通りチームプレイでこそ効果を発揮するので、食事+サプリで完璧に補給しましょう。 ビタミンB群不足のアナタは → ビタミンB群(ビタミンBコンプレックス)
不足すれば代謝は低下、脂肪が蓄積しやすいカラダに●GLA 私たちの身体に不可欠な3つの脂質のうちのひとつであるGLA(γリノレン酸)。他の2つ、EPA(エイコサペンタエン酸)やアラキドン酸は食物から摂ることがそれほど難しくありませんが、GLAは含有食品がほとんどありません。摂取するにはサプリメントの利用がベストです。GLAが不足すると肌トラブルや婦人科系のトラブルが生じるうえ、代謝の低下によって脂肪が蓄積しやすくなります。 GLA不足のアナタは → プリムローズ
不足するとリンパ排液・血流を阻害し、毒素をため込む●各種ミネラル・植物成分 ミネラルが不足すると水分がスムーズに排泄されず、むくみが生じてしまいます。ミネラルの中でも特に摂取したいのが塩分を排泄を促すカリウムやセルライト内の脂肪に働きかけるヨード。ミネラルは野菜や果物、海藻(ブラだーラック)などに含まれます。ブッチャースブルーム、ホースチェスナッツ、ドトゥコーラといったハーブ類に含まれる植物栄養素はセルライト要因を直接撃退。これらがバランスよくブレンドされたハーブ・サプリは理想的です。
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