脚を効果的に細くしていくには、良質なたんぱく質が必要。たんぱく質不足は体内に水分を溜め込みます。また、たんぱく質をきちんと摂っても、消化分解が不十分だと、血液を汚し、血流を阻害。各細胞は栄養素や酸素を受け取れなくなり、老廃物も運び去られず、スムーズな代謝ができなくなります。これでは下半身痩せは全く無理。日頃から酵素の多い食品を努めて食べるようにすると同時に、消化酵素（ウルトラ酵素）をお忘れなく。