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ワンポイント

やる気が出ない、なんとなく気持ちが落ち込む、イライラ感、おっくう、ゆううつ等の症状が出やすいこの季節。ネガティブなマイナスの心理状態は、免疫力や自然治癒力を低下させ、体調をますます不良に、病気にもかかりやすくなってしまいます。

 プラスの心理状態、積極的に喜んだり、よく笑ったりするだけでも免疫機能は高まり、治癒力もアップします。食事で糖質を控え、かわりにタンパク質とビタミンB群をしっかりとることも大切ですよ!


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