カロリー消費が少ないから体脂肪はへってくれない。それどころか、ちょっとのカロリー増が脂肪蓄積に直結。

そんなアナタは、アミノ酸をみなおそう！

体内の酵素がしっかり働く条件が整っていれば、基礎代謝率はたかく、カロリーはどんどん使われていき、スリムなボディは保たれます。

でも、腸管や体内に有害物質がたまっていたり、タンパク質をはじめとする栄養素の不足、肝機能の低下、筋肉のおとろえ、各種ホルモンの材料不足や分泌不足など、複雑なことがいろいろからみあって代謝スピードはダウンします。体脂肪はつきやすくなり、肌の美しさも損なわれていきます。

そこで燃焼系アミノ酸！！代謝アップに働くアミノ酸を組み合わせて摂取すれば、体内はフルパワーで働きだしてくれます。脂肪も燃えやすくなり、メリハリボディもアナタのものに！　

年齢や性別にかかわらず、成長ホルモンの分泌が多くなれば、基礎代謝率が高まることが知られています。

成長ホルモンが通常でてくるのは、ふかい眠りにはいった直後ですが、分泌がもっとも多いのは十代の人の睡眠中。大人の睡眠中の分泌は微々たるものですが、いくつかのアミノ酸を適切な組み合わせで摂取すると、10代レベルの分泌をとり戻すことができます。

その中心的役割をはたすのが、「オルニチン」というアミノ酸。オルニチンは体内のいろいろな場所で働いていますが、脳で成長ホルモンの分泌を促し、筋肉の発達や脂肪分解の促進、肌の正常なターンオーバーのサポート、肝臓の解毒など、体の中をグングンきれいにスッキリさせてくれます。

オルニチンの脂肪燃焼効果は「アルギニン」と「カルニチン」という、アミノ酸によってド〜ンと倍増します。

脂肪細胞から脂肪酸を遊離→肝臓が脂肪酸を燃やしてエネルギーが発生→肝臓の基礎代謝率がふえる→燃焼される脂肪カロリーが増加↓ＬＢＭ（筋肉塊）がふえる。細胞分裂も促進→細胞エネルギーが活発に生産され→余分なカロリーが燃焼

こうしたダイエットサイクルは、一つのアミノ酸だけでなくいくつかのアミノ酸の正しい組み合わせによって促進されるのです。さらに、体内のコラーゲンが増えてくれるので、ハリのある、引き締まったボディラインが生まれるのです。

カルニチンのサプリも最近は出まわっていますが、「リジン」と「メチオニン」があれば、鉄分、ビタミンB1、B6のサポートを受けて、体内でつくられます。

わたしは「プロポーションメーキング」という、アミノ酸ブレンドの処方を担当しましたが、こうしたアミノ酸＋ビタミン＆ミネラルのもっとも理想的な組み合わせ、バランス、さらに各アミノ酸の高含有を実現。どんどん無駄な脂肪が落ちるように考えました。

成長ホルモンが分泌するのは寝ているとき。ですから、プロポーションメイキングは、就寝前の空腹時に摂取するのがもっとも効果的。
ただ気をつけていただきたいのは、特定のアミノ酸だけをとっていると、体内の全体的なアミノ酸バランスをくずすことにつながります。かならず一緒に、すべてのアミノ酸がとれる「アミノリアル」のようなプロテインを併用すると安心です。

どうしても単体のアミノ酸を長く使わなければならない場合、１ヶ月摂取したら１週間休み、３ヶ月摂取したら１ヶ月休む、というようにしてください。なお、ヘルペスをもっている人はアルギニンは御法度ですので、このサプリメントも控えてください。