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皮膚&リンパ系の

ゴミ処理能力をぐ〜〜んとUP↑


体内で発生する代謝副産物や老廃物の3分の1を排泄している皮膚は、最大の排泄器官。入浴前にドライブラッシングを行えば皮膚から老廃物が排泄されやすい状況が整う上、リンパ液や血液の流れがよくなり、組織内の水分や毒素の運び出しもスムーズに!

ブラッシングをはじめる前には、鎖骨のくぼみを指2本使って、首に向かってやさしくマッサージ。たったこれだけで、全身のリンパ節が目覚め、体全体にたまった老廃物などをリンパへ流れやすくします。

それから、ブラッシング。乾いたブラシで顔以外の全身を手足の指先からリンパ節へ、心臓に向けて5〜6分行うだけでOK。朝起きて着替える前やお風呂に入る前などの習慣に。ナイロンなどの合成繊維のブラシではなく、動物性や植物性の自然素材を選ぶこと。

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