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気をつけて! 一緒に飲むもの

によって、効果が崩れる!!

脂肪を効率よく落とすのに理想的な4:3:3バランスを簡単に実現できる、ゾーン・バー。でも、一緒に飲むものによって、効果が全く違ってくるんです。たとえば、ジュースのように糖分が含まれるものと一緒に食べれば、糖質40%のバランスが崩れます。紅茶やコーヒー、日本茶などに含まれるカフェインは、血糖値を上げ、やはり40:30:30バランスの意味がなくなってしまいます。

  

そこでおすすめなのがミントティー。ミントは消化を助け、一緒にブレンドしてあるバターナッツバークやカスカラセグラダは腸を強化し自然なお通じを促し、ダンデライオンは水分代謝をよくしてくれます。そしてカモミールはイライラを抑えてくれます。4:3:3のバランスを一切邪魔せず、それでいて、ハーブの役割をしっかりこなしてくれるミントティーは、まさにダイエット時に打ってつけのハーブティーです。これからの時期、冷やしても美味しく召し上がれます。

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