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健康のレベルアップで

スリムなナイスボディも思いのまま

 

今回は、スリムで若々しいナイスボディもピカピカのお肌も、健康レベルが高く保たれていればこそ、というお話しを…。

目先のことばかりが気になる

私のところには、日々、ダイエットのことを含め、美容に関するさまざまなご相談が寄せられます。

「脚を細くする方法教えてくださ〜い!」と、全身にた〜っぷり脂肪がつき、80キロはありそうな女性にきかれると、「おい、おい、そんな部分的なことに目を向けるより、もっと他にやるべきことがあるんじゃないの?」と、つい、思ってしまいます。

「せめて、お腹まわりのお肉だけでもスッキリさせたい」と、高血圧、高血糖、高コレステロールでメタボ検診にひっかり、「体調も最悪」という男性にアドバイスを求められれば、「お腹の周りの問題じゃないでしょ!なに考えてんだぃ!」と、心の中で叫んでしまいます。

同様に、「シワを少しでも減らす方法ないですか」「シミは消えませんか?」「吹き出物が多くて…」「背中のニキビが・・」などなど、お肌の相談も多いのですが、くわしくお話を聞いてみると、体調が悪い、貧血がある、生理不順だ、生理痛がひどい、更年期で不定愁訴がある、ホルモン療法をうけている等など、「お肌のケア以前にやることあるでしょ!」と、一喝したくなってしまいます。でも、当の本人たちは、まさか、健康レベルの低下が、脂肪のつきかたやお肌のトラブルとつながっているとは、まったく思っていないんですよね。

パーツで対処しても・・

現代医学は、体をすべてパーツパーツでとらえ、どこかの部分にトラブルが発生すれば、そこにミサイルを撃ち込んで対処します。つまり、問題を起こしている部分だけをターゲットとして医薬品をつかったり、注射したり、はたまたメスをつかってとり除きます。そうなった原因は重要ではなく、単に、病状としてあらわれていることに対して対処するだけ。

ポリープができたら、それを切る。高血圧だったら降下剤を処方。原因となっている問題には目もくれず、あくまでも、目先の対処療法。原因をとり除くわけではないので、再発することもあるでしょうし、他のトラブルにつながる可能性もあるのに…。

私が受けるご相談も、まさにこうした現代医学的な考えかたをする人がほとんど。とにかく、外見上、気になる部分だけどうにかしたい…。下半身の脂肪を削り取りたい。○○に速効性があるものが欲しい…、などなど。

気持ちはよ〜くわかります。でも、あなたの表面にあらわれている「気になる部分」は、ご自身の健康レベルの反映以外の、なにものでもないのですよ。

皮膚は内臓のかがみ

「体の外側」に変化があらわれるとき、体内でなんらかのトラブルが発生している証です。「体の外側」というとすぐヒフを思い浮かべますが、外界と接し、体を包む保護膜と考えると、口腔・気管・消化管などの表面も、「体の外側」。そして変化の出かたは、人それぞれです。

気管や消化管は直接目にふれることがないので、その変化には気づきにくいですね(口内炎なら見えますが…)。でも、ヒフは自分の目で見て、その変化をすぐに確認できるので、「内臓のかがみ」といわれます。

乾燥肌、シミ、くすみ、シワなどは、女性にとって“見てくれ上”の大問題。でも、こうした変化は、体内のトラブル発生がすぐにわかるように備わっている体の機能の一部。「あなたの体が悲鳴をあげているよ〜!」というサインに他ならないのです。

にもかかわらず、外側からのケアだけに始終すれば、健康レベルはどんどん低下し、一時的な表面上の改善も元の木阿弥。健康レベルが極めて低く、体の中がボロボロなのに、お肌はピカピカ!な〜〜んてことは、あり得ないのです。

健康レベル低下で太って、やつれて・・

脂肪が体のついて欲しくない部分につきはじめ、太ってくることだって同じです。脂肪が必要以上に蓄積すること自体、体内になんらかの好ましくない変化が生じ、「不健康になりつつありますよ!」と警戒信号が鳴っているということです。

わずかでもお腹にお肉がつきはじめたという事実は、体のバランスが崩れつつあり、体内の酵素がうまく働けない状況が発生し、代謝が低下。健康レベルは低下の一途をたどりつつあることを示します。すぐに、なんらかの手を打たなければ、やがて、さまざまなトラブルが表面化してくるはず。

そんなとき、ただ「細くなればいい」「痩せればいい」とばかりに、食事をカットしたり、やみくもに激しい運動をしたりすれば、事態はますます悪化。美しく痩せるどころか、やつれるばかりで、不健康への道まっしぐらです。

健康レベルアップで、ベストの自分を!

お肌の変化であれ、脂肪の蓄積であれ、疾病であれ、体におこるいかなる問題であっても、まず理解すべきは、どこかで働く酵素になんらかの異常が生じているということ。体内のタンパク質の働きを阻害する活性酸素を除去し、酵素づくりやその働きのための栄養条件や環境をしっかり整えていくことこそが、代謝アップ、健康レベルアップにつながります。

健康レベルは、何もしていなければ、確実に10(最高の健康)から0(死)に向かいます。健康レベルの低下にともない、老化のサインともいえるさまざまな症状も表面化してきます。健康レベルはなにもしなくても維持できる、というものではありません。正しい知識に裏づけられた実践力が不可欠です。

ボディやお肌が気になりだしたら、まずなにより、あなたの健康レベルに目を向けましょう。健康をレベルアップできれば、体調はぐんぐん良くなり、気になるトラブルも自然に解消!健康レベルが高ければこそ、若々しく、ハリのあるお肌、スリムなナイスボディ、ベストな自分を保てるのです。さあ、今すぐ、あなたの健康レベルアップ作戦、スタートしましょう!

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