「週末たちまちダイエット」に続き、２月に、「アミノ酸で１０歳若返る」という本を出しましたが、つぎはみなさん待望の下半身痩せ、しかも、セルライト排除に注目した本を5月に出版します。でも、それまで待てない！という人のために、ここで連載をはじめちゃいましょう。

アンバランスなプロポーション、つまり上半身にくらべ下半身が太い、いわゆる「下半身デブ」で悩んでいませんか。悩んでいるほどでなくても、「この脚をもう少し細くできたら、私の人生かわるのに」、なんて思っているのでは？

気になる下半身をどうにかしようと、ダイエットに励んだところで、一ミリだって減ってはほしくない胸のお肉ばかりが落ち、かんじんの太モモや、ふくらはぎはそのまんま。上半身の脂肪が落ちたぶん、下半身がよけい目立つようになってしまう。そんな、苦い経験ばかりしていませんか？

ここ何十年かのあいだに日本女性のプロポーションは欧米人並みになってきました。しかし、食生活やライフスタイルの変化とともに、セルライトいうありがたくない悩みまで受けついでしまったようです。

セルライトというのは、太ももやお尻まわりの皮下脂肪組織が、水や油や汚物をたっぷり含んだスポンジのように肥大してしまう状態。外人特有の太り方と思われていたのに、今や、なんと日本人女性の八割がセルライトを抱えているというのですから、驚きです。

とはいえ、自分の下半身がセルライトに侵略されつつあるとは、夢にも思っていない人も多いのでは？試しに二の腕のところをぐっとつかんで軽くねじってみてください。オレンジの皮のようなデコボコがあらわれるようなら、すでに立派なセルライト保有者です。デコボコにならなかったという人、脚がむくむようなことありませんか？

下半身太りに悩む女性のほとんどが、その程度の差こそあれ、むくみを伴なっています。本人が自覚していて、「お肉が多くて、むくんでいるから」とか「はれぼったさがどうしてもとれない」といってくる人がいる反面、脚にかなり異常なむくみがあるにもかかわらず、本人はのんきに「脚にいやなお肉がつきすぎちゃって」などという人もいます。いずれにしても、「むくみ」というのは体にとっての異常事態。そして、セルライトの形成が始まる、最初の大きなステップでもあるのです。

むくみは細胞間に余分な水分がたまる状態ですが、若い女性の場合、極端なダイエットで栄養失調になっている、歩くことが少ない、知らず知らず肝臓や腎臓に負担をかけている、特定の栄養素の不足から水分代謝がうまくいかない、甲状腺機能が低下している、精神的ストレスが強い等など、発生要因はいくらでもあります。

これらはすべてそのまま、セルライト要因でもあるんですよ！女性は、脚がむくむという症状を深刻に考えない傾向にあるのですが、今この瞬間から、「ヤバイ！すぐ何かしなくちゃ！」という気になってほしいものです。　一度侵略をゆるしてしまったら、アナタの下半身ではセルライトが増殖をつづけ、脚はますます太く、醜くなるどころか、細くすることが至難のワザになってしまうのですから・・・。

セルライトを排除して下半身を細くしていくのと、「やせる」のとは根本的に違います。自分の体が消費しているカロリーより、食べる分からのカロリーをカットしていけば、一応、だれでも「やせる」ことはできます。でも。上半身は細いのに、下半身だけが太くなってしまった女性の場合、カロリーを控えたダイエットをしたところで、脚は決して細くなってくれません。

セルライトが発生してくるのは、なんらかの原因で血液やリンパ液の流れがスムーズにいかなくなるからです。この事実を無視してどんなことをしたところで、セルライトのない、スッキリした下半身づくりはできません。

血液やリンパ液の流れを滞らせることになった原因をとりのぞきながら、すでに下半身に定着してしまったセルライトをスッパリ脱ぎ捨てるためには、いくつかの要素を盛りこんだ方法をシステマティックにすすめていかなければなりません。
次回から、セルライトとはどのようなものなのか、セルライトを排除し、脚やせを実現していくにはどうすべきかなどについて、ステップ・バイ・ステップ、何回かにわけてお話ししていくことにしましょう。

セルライト対策・除去についてくわしくお知りになりたい方は、『セルライトがすっきり美脚痩身術』 （講談社プラスα文庫）をぜひお読み下さい。