クリスマス、忘年会、お正月、新年会と、年末年始は楽しいイベントが目白押し。冬物の服でボディラインが隠れているからといって、油断は禁物。食べすぎ飲みすぎでヘトヘトに。疲れた体を休めるためにも、スリムなボディラインをとりもどすためにも、新年からのダイエットは、無理なく、スピーディにおこないたいものです。

基礎代謝があがる冬こそダイエットのチャンス！

基礎代謝って、ご存じですか？

私たちはじっとしているときでも、心臓は動いていますし、血液は体のすみずみまで送られています。呼吸もしているし、体温も維持されています。こうした「生きているため」におこなわれている活動に必要なエネルギーのことを基礎代謝といいます。

基礎代謝に使われるカロリーは、体を動かす「運動」よりもずっと多く、消費カロリー全体の、なんと60％も占めています。

寒い冬は体温を維持するためにエネルギーがいつもより多く使われます。このため、１年でいちばん基礎代謝率が高まるのが、１月から２月にかけて。「冬は太る」と思われがちですが、何もしなくても自然と消費カロリーが増えるこの時期こそダイエットをするのに絶好のタイミング！といえるのです。

無理なく美しく健康的なスリムボディへチェンジ！

ダイエットで脂肪を落としていくには、基礎代謝率をあげるか、摂取カロリーを減らすしかありません。単純に摂取カロリーを減らす、つまり、カロリーカットすると、代謝に必要な栄養素が不足することにより、せっかくこの時期にアップするはずの基礎代謝率を低下させてしまうことになりかねません。

基礎代謝率が低下すると、疲れやすくなり、髪が細くなる、爪がもろくなる、肌がボロボロになるなど、美容や健康によくないことばかりおこります。さらに省エネ型の体になるため、肝心の脂肪は減らず、食事を元にもどすと、あっという間にリバウンド。それどころか、ダイエット前より太ってしまうことにも…。

このような事態にならないためにも栄養素の確保に目をむけていきましょう。

すべての代謝には酵素が関わっています。酵素はタンパク質ですから、基礎代謝率の維持あるいはアップさせるために、特に重要な栄養素となるのがタンパク質です。

良質のタンパク質を十分量確保することがダイエット成功のキーポイントとなりますが、ただやみくもにタンパク質食品ばかりとっていても、やせることはできません。（逆に太ってしまうことも！）

ホエイプロテインであれば、脂肪がほとんど含まれず効率よく良質タンパク質の確保が可能です。代謝を維持するために必要な筋肉を減らすことなく、また満腹感もあるので、ダイエット時に使うのは理想的です。

もちろん、代謝酵素が働くためには、ビタミンやミネラルが必須。マルチビタミン＆ミネラルのサプリを同時に確保するといいですね。

さらに寝る前に、カルニチン、アルギニン、リジン、オルニチンなどの燃焼系アミノ酸をビタミンＣやビタミンＢ群と一緒に補えば、さらに効率的。24時間ノンストップで基礎代謝アップ＆脂肪燃焼がつづきます。

ガマンなんてしなくても らくらく食欲コントロール

美しく健康的にやせるには、良質のタンパク質やビタミン＆ミネラルをしっかり確保しつつ、“糖質カット”や、食事がわりに【ウルトラプロテイン】と【BFスレンダー】を使って“1食置きかえ”などの方法でカロリーカットを継続しなければなりません。

「結局ガマンか〜〜」なんていう、ため息が聞こえてきそうですが、いえいえ、ガマンなんて必要ないんですよ。むしろ十分に満足するまで食べながらでも、カロリーカットはできるのです。

ホエイプロテインの満腹効果はよく知られていますが、アフリカン・マンゴノキやシナモンのサプリをうまく使えば、食べすぎることなく、しっかり満足できるようになります。しかも、これらの植物は、積極的に体脂肪の分解＆燃焼に働いてくれることが証明されていますから、無理なく体重減＆サイズダウンができるんですよ！

実際にアメリカの臨床試験では、10週間で体重12.8�s減、ウエスト6.3�p減、体脂肪率16.2%減という、すごい効果がでているのです。

栄養素を確保しての“カロリーカット”はダイエットのためばかりでなく、老化防止や、長生きのためにも絶大な効果があることが、多くの研究で確認されています。アンチエイジングのためにも、糖質をカットしつつ、食べすぎの習慣から抜けだしたいですね。

スピーディなリセットには
なんといってもＮＳ式

基礎代謝率を低下させないように栄養素をしっかり確保しながら、カロリーカットをつづければ、確実にやせることはできます。でも、「早くやせた〜い」、「今すぐ効果をだした〜い」というあなたには、NS式ダイエットをおすすめします。

NS式は、先にご紹介した【ウルトラプロテイン】、【ＢＦスレンダー】、さらに、【プリムローズ】と【バイオハーブ】を加えた４種類のサプリメントを食事がわりにとることで、急速に脂肪を落していく究極のカロリーカット法。

やり方は簡単
�@１日目は軽めに食事をすませます
�A２日目から３日間食事がわりにサプリメントですごします
�B４日目から３日かけて普通食までもどします
たったこれだけ！

ＮＳ式中、必要な栄養素はしっかりとりますから、基礎代謝率を落とすことはありません。むしろ、食べすぎ飲みすぎで疲れた体を休ませるので代謝アップにつながり、必要最小限のカロリー摂取なので、ダイエット効果もスピーディにあらわれます。

通常の食事はしないとはいえ、栄養素が満たされているので空腹感はありません。それでも心配なら、アフリカン・マンゴノキ＆シナモンをブレンドした【スリムショック】を…。食べたい気持ちをセーブしつつ、燃焼もサポートしてくれます。

3日間も食べないなんて無理！というあなたでも、「ワンデイ・ファスト」なら、気軽にチャレンジできるはず。たった１日の絶食だけでも、３日間絶食に近いダイエット効果がでることが証明されているんですよ！

素早く目に見える変化を求めるあなたも、自分にあったペースで無理なくサイズダウンしたいあなたも、一年中で一番基礎代謝率があがっているこの時期を逃す手はありません！基礎代謝アップ＆カロリーカットの両方に目を向け、健康的で美しいボディメイクを目指してくださいね。