ナターシャのメールマガジン 下半身がみるみるやせる!!

 

ナターシャのメールマガジン 下半身がみるみるやせる!!

 

ナターシャのメールマガジン 下半身がみるみるやせる!!

 

ナターシャのメールマガジン 下半身がみるみるやせる!!

 

ナターシャの公式Facebookページへ
ナターシャの公式Facebookページへ

 

 

スポンサー広告

 
スポンサー広告

あなたの質問にお答えします

鉄欠乏性貧血



鉄欠乏性貧血で鉄剤を飲んでいますが、改善されません。どうしたらいいのでしょうか?


貧血は、赤血球のなかのヘモグロビンが不足している状態ですが、ヘモグロビンの材料は、タンパク質と鉄分。これら両方をしっかり補給する必要があります。でも、医師はタンパク質のことなんていわないですよね。しかも、鉄剤を摂っても吸収率はせいぜい2~10%程度。その50%が排泄されてしまいますから、それだけで貧血が改善されるわけありません。

ヘモグロビンをふくめ、血液やその成分をつくる造血機能は「代謝」の一種ですから、酵素とサポーターが必須。酵素はタンパク質ですから、タンパク質不足では、造血の代謝は正常に行われません。さらに、造血に働く、葉酸、ビタミンB6、B12、C、E、銅などが必要になります。タンパク質と鉄分が十分にあっても、これらの造血ビタミン&ミネラルの不足では貧血は改善されないのです。
ということで、私だったら、ウルトラプロテイン+ビタコンプレックス+Cエスター(鉄分の吸収を促すにも必要)をキッチリ摂取して様子をみて、さらに必要なら、吸収率の高い鉄分をプラスするようにします。

ちなみに、食べるものにも注意が必要。たとえば、貧血傾向の人は、玄米食は、絶対、NGですよ〜っ!

 

Topics Lineup

 

 

スポンサー広告

 

 

サイト内検索

記事カテゴリー

スポンサー広告