最高の健康を手に入れよう！ 25 号
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● J H N A 健 康 通 信
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● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で
〇 いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！
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このメールマガジンは、
＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
わからない。
＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに
体調がすぐれない。
＊実年齢より、10歳若がえりたい！
＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！
そんな、あなたのためにお届けします。
こんな時期に、メルマガ発行を
すべきかとても迷ったのだけど、
むしろ、こういうときだからこそ
ヘンなデマに惑わされて、
健康を害してほしくない、
という思いで、本日、
配信すること...。
今日も元気に
いってみようか～～っ！
☆ ヨウ素って摂るべき？
★☆----------------
原子力発電所の損傷が報道
されてから、放射線もれの
影響に対応するために
ヨウ素をふくむ、「うがい薬を
飲んだ」とか「ヨウ素剤を
とった方がいい」とか、
いろんな情報が飛び交って
いるよね。
私が顧問をつとめるNSSにも
お客様からの問い合わせが、
ひっきりなしに入ってきて
いるようですし、
以前取引のあったアメリカの
会社からは、
「日本むけに、ヨウ素のサプリを
つくった。御社のオリジナル
ラベルで販売可能なので、
すぐに、ご注文を」
みたいな連絡が、即はいったので、
ビックリ。
放射線の害を軽減するために、
ヨウ素摂取が大人にとって
必要なのかは？？？？？。
ヨウ素は有効量と害となる量の
範囲が狭く、他のミネラルとの
バランスも考慮すべきなので、
下手にとりすぎると、かえって
体には害になるので、私は、
おすすめしない。
（もちろん、医師から処方される
場合は、この限りではないよ～）
もし、サプリの摂取を考えるのなら
ヨウ素単独でなく、ほかのミネラルも
バランスよく含まれている
たとえば、海藻類などをブレンド
しているものに限定して使用
すべきでしょうね。
わざわざ、そのためにサプリ
ということでなく
毎日の食生活で、海藻を食べる
ようにするだけでも、いいんじゃ
ないかな？
☆ それより活性酸素対策を！
★☆--------------------
放射線物質は広い地域に拡散
するので、その影響が不安なのは
当然よね。
野菜などに付着した放射線物質は、
洗い流したり、ゆでたりすれば
問題のないレベルまで軽減するし、
体内にはいったからといって
急性毒性があるわけではないので、
すぐに健康被害につながることは
ないのよ。
放射線物質が怖いといわれるのは、
体内で凶暴な活性酸素を発生し
つづけて、遺伝子ＤＮＡを
傷つけるから。
体の設計図であるＤＮＡが
傷つけば、必要なタンパク質が
つくれなくなったり、逆に、
不要なタンパク質が多量に
つくられたりすることで、
体にとって、さまざまな
不都合が発生することに
なるのね。
こうしたことがおこらないよう、
放射線物質などが体内に取り
込まれても、体に備わっている
防御システムが働き、
抗酸化酵素などが、活性酸素を
無毒化してくれるの。ただ、
抗酸化酵素がキッチリつくられる
ための栄養条件をそろえておく
必要はあるのね。
活性酸素は四六時中、私たちの
体内で発生しているのだけど、
この時期には、その発生が
多くなることを想定して、
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、また、
植物成分ーファイトケミカル
など抗酸化栄養素の摂取を増やし、
活性酸素対策をしっかり
行っていくことが必要ね。
今日の授業は、これで終り。
それでは、起立～～っ！
礼 <(_ _)>。
解散～～ん！！
☆ あとがき
★☆-------
被災地の惨状を見たり、
聞いたりするたびに涙が
でてきてしまいます。
また、発電所の周辺で必死の
作業をしている方々の姿に、
頭がさがる思いでいっぱいです。
一刻も早い復興、また、被災した
方々が、一日も早く元気をとり戻して
くれることを、心から祈っています。
それでは、また・・。
2011.3.24
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■発行者：
Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
一般社団法人
日本ホリスティックニュートリション協会
◆協会サイト： https://j-hna.org
◆健康情報サイト：
https://jhna-stresscare.info
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