最高の健康を手に入れよう!            第127号 2017. 3. 21
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                 そんな、あなたのためにお届けします。
 
 
 
 6年ぶりに大阪・神戸にいってきた、
 
 ホリスティック栄養学修士&酵素栄養学スペシャリスト
 ナターシャ・スタルヒンです。
 
 細谷ゆかりさんの量子的ホリスティック
 栄養学のセミナーが神戸で開催されると知り、
 
 「量子的」って、なんじゃ〜??って
 思って、急遽、聴きにいくことに…。
 
 細谷さんとは、6月にホリスティック
 医学協会のセミナーで一緒に講演する
 ことになっているので、
 
 どんなお話しをされるのか、
 聴いておきたかったのサ。
 
 
 さあ、今日も元気に
 いってみようか〜〜っ♪
 
 
 
 ☆  どんどん消耗されるビタミンC
 ★☆---------------------------
 
 前号で、ストレス時にはさまざまな
 栄養素が消耗されるといったけど、
 
 ビタミン類の中ではビタミンCの
 使われ方が、ダントツなの!
 
 
 体内でビタミンCの濃度が
 もっとも高いのが、副腎。
 
 腎臓の上にチョコンとのっている
 三角帽子みたいな、小さい臓器。
 
 でも、副腎のビタミンC濃度は
 血中の約150倍といわれるの!
 
 なんで、そんなに多いのか、って?
 
 もちろん、副腎はそれだけ多く
 ビタミンCを使っているからっ!
 
 副腎では、何十種類ものホルモンを
 つくっているのだけど、
 
 十分なビタミンCが副腎に
 あふれていないと、これら
 ホルモンがうまく作れないのね。
 
 ストレス時には、ストレスホルモン
 として有名なコルチゾール他が、
 
 体を守ろうとガンガン分泌される
 から、それだけ消耗が激しくなる。
 
 どんどん使われていくのに
 十分に補っていなければ、
 
 ホルモン合成に支障がでるばかりか
 他の代謝に必要なビタミンCも
 足りなくなってしまうね。
 
 ビタミンCは、50種類以上の
 代謝に関わっているから、
 
 コラーゲンがつくれなくなるとか
 免疫系が弱まっちゃうとか、
 
 さまざまなトラブルにつながるのよ。
 
 厚生労働省が推奨するビタミンCの
 標準摂取量は、1日あたり100mg。
 (これは、壊血病にならないとされる量)
 
 それに対して、慢性のストレスで、
 副腎疲労を起こしているようなときは、
 
 数10g(なんと100倍以上!)も
 必要っていわれているの!
 
 
 
 ☆ 自分の体の必要量を知る
 ★☆---------------------
 
 でも、自分の現在の体の状態で、
 どれだけビタミンCが必要なのかって
 わからないよね。
 
 そこで、ストレスたまっているなぁ〜
 体調わるいなぁ〜、と思うときには
 
 ビタミンCフラッシュというのを
 試してみるといいかもしれないね。
     http://tinyurl.com/lh69mlf
 
 これは、ホリスティック療法で勧める
 ある種のデトックス法で、
 
 一時的に体が耐えうる最大量の
 ビタミンCを体内に送り込んで
 
 体に悪いものを“流し出して”
 しまおうというものだけど、
 
 今あなたの体でどれだけの
 ビタミンCが必要なのかも
 把握できるの。
 
 ビタミンCは、あなたの
 体の状態によって、
 
 腸の吸収度合いが変わるの。
 
 通常は1gずつ一定の時間
 間隔で摂取して、
 
 10gを超えると吸収しきれなく
 なって下痢を起こすけど、
 
 それが起こらない場合は、
 Cの吸収力がアップしている…
 
 つまり、あなたの体にビタミンCが
 足りてないってことになるわけね。
 
 ビタミンCは頻回摂取で、下痢になる
 手前の量が最適量っていわれているの。
 
 ただ、フラッシュに適した
 ビタミンCのパウダーって
 なかなか手に入りにくい。
 
 私は、Life Extension社の
 Cパウダーを使っている。
    http://tinyurl.com/kjgrvvv
 
 一度、試してみると、
 いいんじゃないかな?
 
 
 今日の授業は、終り。
 
 
 それでは、起立〜〜っ! 
 
 
 礼 <(_ _)> 。  
 
 
 解散〜〜ん!!
 
 
 
 ☆ あとがき
 ★☆-------
 
 お待たせしました〜〜!!
 
 ストレスニュートリション
 (ストレス栄養学)入門講座の
 
 詳細が、やっと決まったので
 お知らせしますねっ。
    http://tinyurl.com/m5jkrc6
 
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 受講していただいた方には、
 フォローもキチンとして
 いきたいと思っているので、
 
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 いつもハッピーでいられますよ〜に…。
 
 
 
 
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