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アミノ酸で10歳若返るナターシャ・スタルヒン著
理想的な食事バランスは、糖質・タンパク質・脂質を4:3:3のバランスで食べること。この食事法は、インスリンの分泌を最小限に抑え、脂肪をためこみにくく、燃えやすい体質に導きます。一食の食事バランスをカンタンにつくれる『アイボール法』なら道具もカロリー計算も一切いりません!目分量でカンタンに、ベストな食事内容に大変身!外食の時にも役立ちますよ♪
あなたも今日からカンタン『アイボール法』を習慣にして、燃えボディをめざしましょう!
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