なんといっても、最強のデトックス法といえば、絶食。理想的な定期絶食としては、毎週１日、毎月３日間、６ヶ月毎５日間、年１回10日間がすすめられています。

正しくおこなう絶食は10日間でも、思うほど辛くありません。お腹がすいて辛く感じるのは２日目のお昼くらいだけ。あとは若干口寂しくはあっても、空腹感はほとんど感じません。不思議なことに、何日絶食をつづけても、体がデトックスしているあいだは空腹を感じないもの。そして、デトックス終了とともに、強烈な空腹感がおそってきます。

私がはじめて長期絶食をしたときには14日間まったく空腹感がありませんでした。

でも、普段から週一絶食するようになり、体の大掃除が必要なくなったためか、３回目に長期絶食を実行しようとしたとき、わずか７日目で猛烈な空腹感！これはデトックスが終わったというサインですから、絶食を中止し、副食に入るべきであることを示します。

ちなみに、ＮＳ式の体内クリーニング＋脂肪燃焼のフルプランは10日間ですが、実際の絶食は６日間のみ。３日間生ジュースでのディトックス後にアミノリアルを使いはじめますから、栄養素も体内に取りこまれやすくなり、脂肪燃焼も順調に進みます。

サプリの作用がでにくい、痩せにくいという人は、まず、絶食でしっかりデトックスして、栄養素がきちんと吸収される環境を整えましょう。