友人が大成功したダイエットにチャレンジしても、自分は全く効果が出ない。〇〇健康法で糖尿病が良くなったと聞いて実践したら、逆に体調が悪くなってしまった。夫婦そろって同じ食事をしているのに、自分ばかりが太っていく…。なぜ？なんでだろう〜？？って不思議に思ったことありませんか。

そうなんです。Ａさんに適した食生活やダイエット、サプリメントが、Ｂさんにも適しているとは限らないんです。私たちの顔が一人一人違うように、「個体差」というものがあるからです。

私たちは自分の親からそれぞれ異なった遺伝子を受け継いでいます。その遺伝子にインプットされた情報をもとに、細胞内では各種タンパク質が四六時中つくられています。親譲りの遺伝情報は一人一人違うので、つくり出されるタンパク質は個体の違いを生みだします。そして、十人十色の体の違いを生じさせる元は、「酵素」と呼ばれるタンパク質の働きです。

個体差についてはいずれ詳しくお話しする機会があると思いますが、今回は難しい話は抜きにして、自分にピッタリあったダイエットや食事、サプリメント、運動を選択するために必要な、ボディタイプについて考えていきましょう。

親譲りの体型、体質などからボディタイプは４つに分けられます。あなたがどのタイプに当てはまるかで、おおよその酵素力はわかるものです。

あなたの遺伝的弱点や一番不足しやすい酵素が分かれば、あなたの体にとって、なにがプラス、あるいはマイナスに作用するかがつかめます。それに応じたダイエット（食事法）を実践すれば、無駄な努力なしに、みるみる体は改善。ナイスボディに！

次のあてはまる項目をチェックして、自分の酵素型ボディタイプを見つけてください。２〜３ページでは、ボディタイプ別に、理想的な運動、食事、サプリなどを紹介します。ご自分のボディタイプの部分をじっくり読んで参考に…。

なにをやっても痩せられない、体調が悪い、健康レベルが向上しないと思っている人は、自分のボディタイプに必要な酵素が不足しているか、自分のボディタイプにあわない食生活をしているはず。ぜひ、この機会に生活を見直しましょう。

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