春風とともに、ボディラインが気になる季節がやってきました。スリムボディのためだけでなく、”自分のからだを良くするため“にダイエット。正しいダイエットで健康レベルを上げながら、ナイスボディを目指しましょう！

ＮＳ式ダイエットで体重３キロ、ウエストが６センチ！細くなりました。ただそれ以上にうれしいのが、20年間苦しんでいたＰＭＳから解放されたこと！生理開始前日は乳房の張りと頭痛に悩まされ、鎮痛剤を常用していました。それが、まったくなくなりました。ＮＳ式急速ダイエット後は、それまでお腹も空いていなくても食べていた朝食を生ジュースに変えただけ。なぜ、このような効果があるのでしょう？

ＰＭＳがラクになって、ほんと〜によかったですね。理由は、いくつか考えられますが、まず、ＮＳ式で体のディトックスが進んだということでしょうね。また、アミノリアルやプリムローズの摂取は、これまで混乱していた体内を調整してくれたのでしょう。

朝は排泄の時間帯なのに、それを無視してしっかり食べるということは、体の本来のリズムを乱すことですし、酵素の無駄づかいから、体内の働きが歪めてしまっていたのでしょう。朝食の考え方を変えたことで、体内が理想的に働きはじめたのです。ぜひ、今の習慣を続けるとともに、適切な栄養摂取を心がけてください。また、ディトックスのために定期的なNS式の実行をおすすめします。

ＮＳ式急速減量法実践者のボディの各部のサイズの平均的な変化をお教えていただけますか？

NS式はサロンで直接に指導しているわけではないので、実践者すべての平均的変化のデータはありません。ただ、これまで多くのモニターさんに実践していただいて結果や、お電話やお手紙での結果報告、アンケートなどを通じて、どの程度の効果が出ているかは確認しています。

体重は２kg〜３kg程度の人が一番多く、ウエストサイズ減はほとんどが６cm前後。下半身は遺伝やホルモン、生活環境、それまでの食生活などの要素がいろいろ絡んできますので、かなり個人差がありますが、ヒップ５cm弱、太もも４cm、ふくらはぎ２cm程度の減少が見られています。（私の著書やホームページで、実践者の数値は確認できます）

なんといってもNS式のすごいところは、確実に体脂肪が落ちるということ。ふつうの絶食や市販されているサプリだけを飲んで３日間過ごせば体重は落ちますが、体脂肪は落ちません。でも、NS式は確実に脂肪を落としてサイズダウンを実現します。また、究極のディトックス法であるということもつけ加えておきましょう。

ＮＳ式にはとても興味を持っていますが、胸が小さくなるのではないか、心配なのですが・・・。

NS式の理論上、通常の絶食やカロリーカットダイエットのようにバストが小さくなるということはありません。バストのうしろ、背中まわりの脂肪が落ちることによって、サイズ的にはダウンすることはありますが、この場合、ボリューム感は維持され、バストまわりのだらしなさが解消されて、シャープなボディラインがつくられるといえます。

NS式急速減量によって、「バストが小さくなった」という声はたま〜〜にききますが、その場合、超良質タンパク質が十分確保できなかった、空腹によるストレスにより通常以上にビタミンＣやＥが消耗された、遺伝的に脂肪の放出レセプターが上半身に集中している、あるいはもともとバストが小さい、などが考えられます。

どうしても心配がある人は、アミノリアルの摂取量の確保は当然として、NS式実行時に、下半身からの脂肪放出を優性にするためにスリッションまたはアロマオイルをつかっての下半身マッサージを行なうことと、ビタミンＣおよびＥを余分に摂取するといいでしょう。なお、ビタミンＥを含む食品は少ないため、バストが小さくなるのは普段からビタミンＥが不足傾向かもしれません。ビタミンＥは性ホルモンの分泌を正常化しますので、タンパク質とともに摂取するといいでしょう。

私はヘルペスをもっているのですが、BFスレンダーのアルギニン含有量がリジン含有量を上回っているのが気になっています。そのため、ダイエット実行中の３日間はBFスレンダーを摂取しましたが、以後は飲んでいません。毎日摂取しても大丈夫でしょうか？

まったく心配ありません。BFスレンダーはとくにアルギニンだけ多いというわけではなく、その他アミノ酸もバランスよく含まれ、不足しやすいビタミンＢ群やミネラル類もとれますので、安心して日々お使いください。

ところで、ウィルスには、「インターフェロン」。これを体内で十分つくれるようにするには、多量のビタミンＣと高タンパク食が必須です。ヘルペス発症時には、アルギニンの多い肉類などを避けなければならないので、すべてのアミノ酸がバランスよくとれるアミノリアルでタンパク質の条件をみたすと同時に、ウルトラ酵素を摂るといいでしょう。

薄着になる前に全体的に引き締めたいので、プロポーションメイキングを試したいのですが、効果的な摂取法を教えてください。

プロポーションメイキングは脂肪燃焼に必要な５種類のアミノ酸をブレンドしたものですが、効果のためには空腹時の摂取が条件です。就寝前に摂取することで基礎代謝率がアップしますので、寝ている間にも脂肪が燃えるようになります。ただ、こうした単体のアミノ酸はかならず良質プロテインを一緒にとらないと、体内のアミノ酸バランスを崩すことになります。アミノリアルかプロテインピュアと併用してください。

現在妊娠中ですが、足がパンパンにむくみ、ちょっと靴下をはいただけでも、あとがボコッと残ります。足もツリやすく、毎日つらい思いをしています。妊娠前からセルライトもありました。こういう脚でも、レッグスリムやアロマオイルって、効くんでしょうか？

妊娠中の足のむくみは辛いですよね〜〜！ご相談者のようにむくみがひどい人、これまで何をやってもセルライト改善がうまくいかなかった人、あるいは静脈瘤が目立つ、などという厄介なトラブルを抱えている脚の持ち主ほど、レッグスリムやアロマオイルの効果を如実に実感できます。

でも、残念ながら、いずれも妊娠中にはつかえないんです。生理の周期を調整するようなハーブが使われているから。
まずは、むくみの改善が先決ですから、脚やせバンデージを利用してみたらいかがですか？これなら妊娠中でも問題ないし、静脈はある程度の圧を加えた方が還流が促進するので、かなりの効果が期待できます。

こうした症状が出ているのは、妊娠中に必要な多くの栄養素の不足。マルチビタミン＆ミネラル、ビタミンＣ、タンパク質は普段以上に摂取を心がけるべきでしょう。また、食事からの栄養素をしっかり確保するには、ウルトラ酵素が必須です。

セルライト用のスリミングオイルって、二の腕にも使ってかまわないでしょうか？

二の腕の太さは全身太って見えますものね。もちろん、二の腕にもＯＫですよ。

「二の腕につかった次の日に、まわりの数名から痩せたねといわれ、その効果にビックリ！」など、うれしいご報告メールもすでにいただいています。ぜひ、試してみてください。

ピルの服用とダイエットの関係を教えて下さい。サプリメントを使っても痩せられないのでしょうか？

ピルを服用していても太らないというデータもありますが、状態としては「妊娠」しているわけで、一般的には、１年に２kg程度太るのが普通といわれます。ピルに使われている女性ホルモンは、下半身への脂肪蓄積を促します。エストロゲンは胸や太もも、お尻、腰や、ヒザまわりの脂肪蓄積を、プロゲステロンは水分の停滞、むくみの発生を促し、セルライトもできやすくなります。

こうしたことから、ピルを使っている人はダイエット効果がどうしてもでにくいのです。かといって、サプリメントを使う意味がないということではありません。むしろ、サプリメントを使うことで、ピルの副作用の軽減はもちろん、セルライトの進行をくいとめ、ナイスボディをキープすることができます。もちろんキープだけではなく、正しい食生活を同時に心がけることで痩身効果を確実に出していくことも可能です。

最近セルライトがとても気になり始め、脚やせセットをぜひ使いたいと思っています。でも、レッグスリムには甲状腺の機能を活発にするハーブがふくまれているのでは？私は10 年近く前に甲状腺機能亢進症をやっており、すでに完治しているものの、また発病するのではと心配なのですが・・。

レッグスリムには、脚やせをサポートする５種類のハーブ類が含まれていますが、甲状腺関連で気になるとしたら、使用ハーブの一つ、ブラダーラックにふくまれるヨードのことでしょう。

海藻に多く含まれるヨードは、甲状腺ホルモンの原料。そのためヨードをとりすぎても、あるいは逆に不足しても甲状腺の機能に悪影響を与えると一般に考えられています。でも、このあたりはハッキリした根拠はありません。ヨードをとりすぎると甲状腺機能亢進を示すバセドウ病にはよくないという報告もありますが、まったく逆に、ある程度食べれば症状がよくなるという説もあります。

甲状腺機能亢進症の反対、橋本病の一部ではヨード過剰摂取が悪影響を与えることは確認されていますが、それ以外の病気では、食物に含まれるヨードに神経質になることはないというのが、専門家の見解です。

レッグスリムのヨード量はずば抜けて多いわけではありませんので、問題はないでしょう。どうしてもご不安であれば、まず、超良質タンパク質（アミノリアルまたはプロテインピュア）やウルトラ酵素をお使いになることから始めてみてはいかがですか？タンパク質と酵素はからだになんらかのトラブルをかかえている場合は必須です。

なお、プリムローズの摂取に関してはまったく問題はありません。むしろ、プリムローズに豊富に含まれているγリノレン酸はあらゆるホルモンの調整役の働きもしますので、あわせて摂取されることをおすすめします。

バンデージを使っていますが、イマイチ効果がわかりません。巻き方が悪いのでしょうか？注意することがあれば教えてください。

リンパ液や静脈の還流が悪いことが、確実に脚を太くしていきますが、バンデージを巻くことでこれらの還流が促進。むくみが即効で改善され、セルライトの防止にもなります。血流がよくなることで、脂肪の運びだしもスムーズになります。

太ももやお尻にセルライトがあっても、その部分に巻くのではなく、あくまでも土踏まずから膝上15 cmくらいまでしっかり巻くようにします。土踏まずから足首はしっかり巻き、上に行くに従い、巻く力を弱くしていきます。寝るときに適度なきつさで巻いて、そのまま寝るというのが、もっとも効果が出やすい方法です。翌日から、朝起きたときにスッキリ感があるはずですが、３日から１週間で、かなりむくみの軽減を実感できます。ただ、脚のすっきりした状態が定着するには40日程度は見てください。

友達のご主人がウルトラ酵素のおかげで、食事の制限もしていないのに中性脂肪値とコレステロール値が大幅に下がって正常値になったというのを聞き、私も飲み始めてみました。ところが飲むと胸ヤケがするのです。私の体には合わないのでしょうか？

普段から酸っぱい物をよく食べる人やタンニン酸の多い緑茶、コーヒーなどをよく飲む人は、酵素サプリを飲み始めるとそのような症状が出る傾向にあります。酵素の飲み始めから２週間くらいは、こうした食品や嗜好品を極力避けるようにしてみてください。

　 この紙面で、皆さまからのご質問すべてにお答えするのはスペース的に無理なので、今回は、同様の質問がおおかったダイエット関連の質問を選んで答えさせていただきました。現在、私自身の時間的余裕がなく、会員様の個人的なご相談に応じることはできません。今後、ナターシャ・タイムズ、あるいは、私のメルマガを通じ、ご質問・ご相談にお答えしたいと思っております。