どんな、むくみにも効果大！

あずき

「下半身太り」は、程度の差こそあれ必ずといっていいほど、むくみを伴っているもの。そして、むくみはセルライトの元凶！すっきり下半身を目指すなら、まずはむくみ対策に目を向けるべきですが、それには、「あずき」が大いに役立ってくれます。

あずきには強力な利尿作用があり、どんなむくみにも著しい効果を発揮します。血液の流れの調整や、老廃物の排泄をうながす効果もあるので、セルライト解消にも大活躍！豊富なビタミンB1は皮下脂肪の沈着を防いでくれますし、食物繊維で便秘も解消！

最大の効果のためには、味をつけず、水だけで煮た(あく抜きもしない）あずきを、ごはんがわりに食べるのがベスト。あずきの煎じ汁（600mlの水と一緒にあずき30gを煮込み、水が半量になるまで煎じ、その汁を3等分したもの）を、1日に3回空腹時に飲むのも効果的。あずきの常食、煎じ汁の常飲は、水太り・脂肪太り・下半身太り・セルライト…すべてのダイエットに優れた効果を発揮してくれます！

砂糖をたっぷり使った、おしるこやぜんざいでは効果ないですからね！あしからず。