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「どうしたの？ シュンとしちゃって…」 |
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「おばあちゃんがね、加齢黄斑なんとかって病気で眼が見えにくくなっちゃって…」 |
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「加齢黄斑変性（AMD）ね。眼の病気で、視野がゆがみ、いずれは視野の中心が欠けてしまうのよね」 |
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「うん。見たいところだけ見えないって。私も歳をとるとそうなっちゃうのかなぁ…？」 |
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「加齢黄斑変性や白内障の予防にはルテインをとるといいわよ」 |
ルテインの眼への働き
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「ルテインもこれもカロテノイドの一種で、ほうれん草などに含まれる黄色の色素なの。人の眼や皮膚などにも存在するのよ」 |
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「そのルテインが、なぜ眼にいいの？」 |
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「強すぎる光をさえぎったり吸収したりして、眼のダメージを抑えてくれるのよ。カロテノイドだから、抗酸化作用もあるわね」 |
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「そうなんだ〜」 |
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「同じカロテノイドの仲間、ゼアキサンチンもルテインとほぼ同じような働きをするの。アスタキサンチンもやはりカロテノイドの仲間で、これはレンズ群や網膜の炎症を抑えてくれるので、一緒にとるといいのよ」 |
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「カロテノイドって、眼にもいいのね」 |
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「そうね。眼の中に存在するルテインやゼアキサンチンが少ないと、加齢黄斑変性や白内障などにかかりやすいといわれているの」 |
まだまだあるルテインのすごさ
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「ルテインの活躍場所って、ほかにもあるの？」 |
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「あるわよ！ルテインは、皮膚の水分量を増やして脂質の量を調節し、潤いと弾力のあるお肌を保ってくれるの。光のダメージからお肌を守ってもくれるんだから〜」 |
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「光のダメージって、紫外線？」 |
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「紫外線というより、お肌の奥まで到達して害をおよぼす青色光を吸収して、その深刻なダメージからお肌を守ってくれるのよ」 |
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「そうなんだぁ」 |
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「それに、乳房や子宮頚部にも多く存在していて、乳がんの予防や予後にも役立つといわれているの」 |
効果的にルテインをとろう
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「どうやったらルテインをたくさんとれるのかなぁ？」 |
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「ルテインはケールやほうれん草などに含まれているから、緑黄色野菜をしっかり食べたいね」 |
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「じゃ〜、生ジュースがいいのかな？」 |
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「そうね。それと、【眼ぢからサポート】を、うまく使ってほしいな」 |
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